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コンビニのフライドチキンは食べていいの?

      2016/02/01

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Q:お世話になります。

ケトンダイエットとバルクアップについてですが、
どちらもタンパク質と脂質の組み合わせを推奨され
ておりますね。

たとえばコンビニのフライドチキンやフランクフルト
なんかは食べても大丈夫でしょうか?

脂質がかなり多いように感じます。

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A:フライドチキンは衣が付いているので糖質が多く、
フランクフルトもたまに糖質が少ないものもありますが
普通は糖質が結構入っているのであまり良くないです。

しかし、フランクフルトぐらいの糖質ならその日、
他に糖質が含まれているものをほとんど摂らずに、
フランクフルトだけならばギリギリ大丈夫でしょう。

ただし、ケチャップはつけないで下さい。

脂質についてはケトジェニックダイエットをしている時は、
脂肪が主なエネルギー源になるので全く問題ありません。

今回のシェアは以上になります。

これからもあなたからの質問を
真剣に毎日回答させて頂きます。

 - 食事、栄養、サプリメント

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