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北島達也式【身体鋼化】の理論と実践を公開

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プチ断食のリスクと、「酵素」の真実

      2016/03/21

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Q: 週に1回、プチ断食をするとデトックス効果があり、
胃袋も小さくなって全体的に脂肪が減少すると聞きま
した。

その際、酵素ドリンクやサラダや果物を食べて固形物
を取らないと脂肪は減るのでしょうか?

信頼出来る方から聞いた話なのですが北島先生のメルマガ
を読んでいるとこの話に「?」を感じるもので・・・

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A:断食でも確かにケトン体は作られますが、
同時に断食の副作用として腸内環境が最悪になります。

一度腸内環境を断食などでめちゃくちゃにして
しまうと、回復するのに1ヶ月以上は掛かります。

その結果、肌や筋肉に強いダメージを受けます。

さらに果物などを摂取する事でブドウ糖が作られ、
肥満のスイッチが入ります。

そのような断食をすると体重は減りますが、ケトジェニック
ダイエットにはならず筋肉が無くなり体脂肪率が高くなります。

また、酵素ダイエットで言う「酵素」とは科学的な酵素分解とは
異なる独自の非科学的考えのもと行われております。

アメリカのFDA(厚生省にあたる)では酵素ダイエットを
理論としたサプリメントは発売禁止になっています。

ケトジェニックダイエットでより早くケトン体を充満させるには、
徹底した糖質のカットと充分な動物性タンパク質の摂取、
脂質の摂取がポイントとなります。

今回のシェアは以上になります。

これからもあなたからの質問を
真剣に毎日回答させて頂きます。

 - 食事、栄養、サプリメント

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