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便が固くなるのはプロテインのせい?

      2016/05/15

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Q:先生のプロテイン購入しました。

さっぱりして飲みやすいです。
ワークアウト初級者です。

恥ずかしい話、私は切れ痔があります。

プロテインと減量で便が固くなり
常に出血しています。

治りかけた頃に、また固いのが・・・

減量期においてプロテインを飲むと
さらに固い便になってしまう感じです。

先生はどうでしょうか?
水分は2リットルは取っています。

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A:プロテインのせいではなく、
減量すると便は硬く小さくなります。

炭水化物が便を大きくしているために、
日本人の便は欧米人に比べてかなり大き
いそうです。

たしかにアメリカ人は体格が大きいのに、
便器は日本より小さいです。

日本人のほうが炭水化物の摂取量が多いため、
やたら便がでかいのでしょう。

減量時に便が硬くなるのを避けるには
食物繊維をたくさん摂るのが良いでしょう。

食物繊維はカロリーがないため、減量時にも
安心して摂取出来ます。

THE WORKOUTのダイエットサプリメント、
VODEZAダイエットにも食物繊維が含まれて
おります。

減量期、ダイエット中においても欠かせない
栄養素と食物繊維が摂取出来ます。

是非、まずは一袋からお役立てください。

・VODEZAダイエット:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33991

今回のシェアは以上になります。

これからもあなたからの質問を
真剣に毎日回答させて頂きます。

 - 食事、栄養、サプリメント

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