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総合アミノ酸はプロテインの代わりになるのか?

      2016/07/01

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Q:素朴な質問ですが、プロテインの代わりに
総合アミノ酸の摂取だけでは駄目ですか?
余分な脂質など取らなくて良いと考えるのですが・・・。

ジムのスタッフさんに聞いても明快な答えが返ってきません。

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A:タンパク質の摂取は一度で20〜50gぐらい必要になります。

それを毎回アミノ酸のサプリメントで摂取するのはコスト的に
高額になります。

アミノ酸は吸収が速いという特性を利用して、ワークアウト中など即
アミノ酸を補給したいタイミングに限り摂取した方がおすすめです。

ワークアウト中、ワークアウト直後に摂取するのであれば
総合栄養食に位置づけられるアルティメットプロテインが
おすすめでしょう。

アルティメットプロテインには各種アミノ酸が含まれていますし、
いわゆる食事の代わりになるミールリプレイスメントとなります。

また、炭水化物の摂取を抑えてたんぱく質を効率良く摂取したい
のであればアルティメットプロテインライトがコスト的にもおす
すめ出来ます。

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

アルティメット・プロテイン:
http://ultimate-tk.jp/protein2/

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://ultimate-tk.jp/protein2/ptlighttop

今回のシェアは以上になります。

これからもあなたからの質問を
真剣に毎日回答させて頂きます。

 - 食事、栄養、サプリメント

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