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ワークアウト前に、BCAAは必要か?

      2015/07/17

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Q:トレーニング後・寝る前とプロテインを飲んでます。

トレーニング前にBCAA(アミノ酸)
のサプリメントを飲んだ方がいいでしょうか?

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A:プロテインを摂取して1日に充分なタンパク質が補給されていれば
それ程bcaaは必要ではありません。

ワークアウト中に筋肉から、BCAAが消費されるために筋肉を破壊してしまう
リスクを最小限に抑えるためには欲を言えばワークアウト直前か直後にBCAA
を摂取したいところではあります。

しかし、BCAAはとても高価なサプメントです。

さらに欲を言い始めるとクレアチン、グルタミンなど、
色々なサプメントが必要と言う話になってきます。

ですから、使える予算に応じてサプメントを摂取しましょうと
しか言えないのが現実的なところです。

そこでこのジレンマを解消するために、欲を言えば必要なサプメント
全てと絶対に摂りたいプロテインをミックスしたサプメントがあれば、
サプメントに迷う事もありません。

別々に沢山のサプメントを買うよりも安くなるのでは?
と究極のサプメントを作ろうとの企画が立ち上がりました。

そして私がサプメント商品開発顧問をつとめる日本の製薬会社の
協力によりついに究極のサプメントが完成しました。

色々ミックスする事でマズくなると言う味の面も改良を重ね、
とても美味しいフルーツスムージー味に仕上がりました。

もちろん、栄養面も最高のパフォーマンスが実現出来ました。
何を摂ろうかと悩むようでしたらこれを一つで解決出来る事でしょう。

◆ 北島監修「アルティメット プロテイン」:
http://www.ultimate-tk.jp/protein/

今回のシェアは以上になります。

これからもあなたからの質問を
真剣に毎日回答させて頂きます。

 - 食事、栄養、サプリメント

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