北島達也公式website

北島達也式【身体鋼化】の理論と実践を公開

*

メルマガバックナンバー 301~350

怪我をした時に、ケトン体ダイエットが有効な理由

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/16
(北島達也 公式メールマガジン) No.301
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつもご購読いただき、
ありがとうございます。

THE WORK OUTの目的はただひとつです。

クールでかっこ良いワークアウト文化を、
カルチャーの中心へと浸透させることです。

辛気臭いゴシップ中心のボディビルではなく
カルチャーの中心となれる明るいボディビル
カルチャーを浸透させることなのです。

自由に、楽しく、かっこ良く、だれもが身近に
心からワークアウトを楽しめる文化を創りたい
のです。

ですから本誌のポリシーは、Too much focusな
ゴシップではなく明るく楽しいcultureを伝えます。

それでは、本日もよろしくお願いします。

<<<ご質問ここから>>>

こんにちは、いつも楽しく拝見しています。

今年の1月頃から北島先生の理論でワークアウトをやり
直したら、自分が欲しいと考える部位に筋肉がつくよう
になりました。

非常に感謝しています。

しかし、先日、ロードバイクで転倒して
鎖骨を折ってしまいました。

怪我をした時のアドバイス(食事など)が
ありましたらご教示願います。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

まず前提として、私は医者ではありません。

ですから、担当医の指示のもとに個人の
意見として参考にするまでにして下さい。

骨折をすると必然的に運動量が減ります。

ですから、炭水化物の摂り過ぎなどによる
オーバーカロリーは余計な体重や体脂肪を
上げてしまい、負担になります。

そこで、ケトン体ダイエットが
有効となるでしょう。

ケトン体ダイエット時にチーズ、全卵、肉などを
多く食べることで骨折時に必要なコラーゲン

カルシウム、タンパク質などが沢山摂取できます。

そして、ビタミン、ミネラルなどのサプリメントを
同時に摂取すれば体重も余分に増えずに骨折の回復
にも役に立つでしょう。

現在、ケトン体ダイエット時に最適なサプリメント
を開発しており間もなく完成します。

今月中には発表出来ますのでどうか、
楽しみに待っていてください。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っているのです。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はお金持ちなのです。

日本のボデイビルカルチャーも
そうあって欲しいのです。

子供がなりたい職業NO1に
ボデイビルダーが来て欲しいのです。

「クールでかっこいいボディビルカルチャー
を日本で常識にする」

これが、【THE WORK OUT】の使命です。

わたしがLAで出会い衝撃を受け、心から愛した
あのcoolなWork Outカルチャーを伝えたいのです。

「かっこいいカラダを手に入れたい!」

そんなピュアで純粋な想いのまま
突き進んでいいのです。

動機なんか、不純でいいのです。

そもそも、正気のままじゃ何も出来ません。
限界を越えなければ何も得られないのです。

「どれだけ正気を越え、理想を現実に出来るか?」
これがワークアウトの本質なのです。

わたしが伝えたいのはもっと明るく開放的で
coolで楽しいものなのです。

大切なことは、ワークアウトを心から
楽しむことなのです。

年齢や経験なんて関係ないのです。
カラダが変わる過程を楽しめばいいのです。

外見だけでなく、内面も明るくダイナミック
に生きることが良いWork outの真髄なのです。

そう・・・

【too much focus】ではなく、
【Work Out】なのです。

(執着し過ぎるのではなく本来あるべき
不純な目的を果たすこと)

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13001

・良質なたんぱく質を安く、大量に!
「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23001

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33001

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43001

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53001

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63001

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73001

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83001

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/93001

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103002

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113002

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

体がダルい時はどうすればいい?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/17
(北島達也 公式メールマガジン) No.302
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつもご購読いただき、
ありがとうございます。

THE WORK OUTの目的はただひとつです。

クールでかっこ良いワークアウト文化を、
カルチャーの中心へと浸透させることです。

辛気臭いゴシップ中心のボディビルではなく
カルチャーの中心となれる明るいボディビル
カルチャーを浸透させることなのです。

自由に、楽しく、かっこ良く、だれもが身近に
心からワークアウトを楽しめる文化を創りたい
のです。

ですから本誌のポリシーは、Too much focusな
ゴシップではなく明るく楽しいcultureを伝えます。

それでは、本日もよろしくお願いします。

<<<ご質問ここから>>>

バルクアッププログラムを購入した者です。
お陰で毎日楽しくワークアウトができています。

普段ワークアウトしていない休みの日は筋肉疲労
のため、一日中ゴロゴロしています。

これは筋肉を休める為に有効でしょうか?
少しは動いた方がいいのでしょうか?

武術の道場に通っていて自主練も有酸素運動となると思い、
やっても20分以内に収めたりしています。

身体がダルイ中、もっとやっても大丈夫でしょうか?

又、不定期で夜勤をしていますが夜勤前にworkoutをするのと
夜勤明けの寝不足の状態でworkoutするのではどちらが良いで
しょうか?

寝不足のままする場合、直ぐに寝れるので筋肉が成長する
気がしますし、夜勤前だと元気なので良いコンディション
で取り組めますが、夜勤中に寝ないで身体を動かすので筋
肉が減ってしまわないか心配です。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ワークアウトをしないで、特に用事が無い場合は
身体を休ませるためにゴロゴロするのは有効手段です。

ただし、仕事や武道など他で動いている方はちょうど良い
休息になります。

ただ、あまりにも動く必要が無い生活でしたらダラダラでも
良いので、少しだけ身体を動かす有酸素運動などを30~40分
ほど行った方がいいでしょう。

ミトコンドリアの活性化により、
筋肉の成長が期待できます。

ただし、そんな動かないで良い生活が出来るのは一部の
プロトップボティービルダーか大金持ちで隠居生活をし
て居る人達ぐらいでしょう。

ほとんどの人はワークアウト時以外の暇な時は
ゴロゴロしても休養として有効ではないでしょうか。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っているのです。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はお金持ちなのです。

日本のボデイビルカルチャーも
そうあって欲しいのです。

子供がなりたい職業NO1に
ボデイビルダーが来て欲しいのです。

「クールでかっこいいボディビルカルチャー
を日本で常識にする」

これが、【THE WORK OUT】の使命です。

わたしがLAで出会い衝撃を受け、心から愛した
あのcoolなWork Outカルチャーを伝えたいのです。

「かっこいいカラダを手に入れたい!」

そんなピュアで純粋な想いのまま
突き進んでいいのです。

動機なんか、不純でいいのです。

そもそも、正気のままじゃ何も出来ません。
限界を越えなければ何も得られないのです。

「どれだけ正気を越え、理想を現実に出来るか?」
これがワークアウトの本質なのです。

わたしが伝えたいのはもっと明るく開放的で
coolで楽しいものなのです。

大切なことは、ワークアウトを心から
楽しむことなのです。

年齢や経験なんて関係ないのです。
カラダが変わる過程を楽しめばいいのです。

外見だけでなく、内面も明るくダイナミック
に生きることが良いWork outの真髄なのです。

そう・・・

【too much focus】ではなく、
【Work Out】なのです。

(執着し過ぎるのではなく本来あるべき
不純な目的を果たすこと)

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13011

・良質なたんぱく質を安く、大量に!
「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23011

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33011

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43011

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53011

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63011

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73011

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83011

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/93011

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103012

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113012

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

コンビニのフライドチキンは食べていいの?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/18
(北島達也 公式メールマガジン) No.303
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつもご購読いただき、
ありがとうございます。

THE WORK OUTの目的はただひとつです。

クールでかっこ良いワークアウト文化を、
カルチャーの中心へと浸透させることです。

辛気臭いゴシップ中心のボディビルではなく
カルチャーの中心となれる明るいボディビル
カルチャーを浸透させることなのです。

自由に、楽しく、かっこ良く、だれもが身近に
心からワークアウトを楽しめる文化を創りたい
のです。

ですから本誌のポリシーは、Too much focusな
ゴシップではなく明るく楽しいcultureを伝えます。

それでは、本日もよろしくお願いします。

<<<ご質問ここから>>>

お世話になります。

ケトンダイエットとバルクアップについてですが、
どちらもタンパク質と脂質の組み合わせを推奨され
ておりますね。

たとえばコンビニのフライドチキンやフランクフルト
なんかは食べても大丈夫でしょうか?

脂質がかなり多いように感じます。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

フライドチキンは衣が付いているので糖質が多く、
フランクフルトもたまに糖質が少ないものもありま
すが普通は糖質が結構入っているのであまり良くな
いです。

しかし、フランクフルトぐらいの糖質ならその日、
他に糖質が含まれているものをほとんど摂らずに、
フランクフルトだけならばギリギリ大丈夫でしょう。

ただし、ケチャップはつけないで下さい。

脂質についてはケトジェニックダイエットをしている時は、
脂肪が主なエネルギー源になるので全く問題ありません。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っているのです。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はお金持ちなのです。

日本のボデイビルカルチャーも
そうあって欲しいのです。

子供がなりたい職業NO1に
ボデイビルダーが来て欲しいのです。

「クールでかっこいいボディビルカルチャー
を日本で常識にする」

これが、【THE WORK OUT】の使命です。

わたしがLAで出会い衝撃を受け、心から愛した
あのcoolなWork Outカルチャーを伝えたいのです。

「かっこいいカラダを手に入れたい!」

そんなピュアで純粋な想いのまま
突き進んでいいのです。

動機なんか、不純でいいのです。

そもそも、正気のままじゃ何も出来ません。
限界を越えなければ何も得られないのです。

「どれだけ正気を越え、理想を現実に出来るか?」
これがワークアウトの本質なのです。

わたしが伝えたいのはもっと明るく開放的で
coolで楽しいものなのです。

大切なことは、ワークアウトを心から
楽しむことなのです。

年齢や経験なんて関係ないのです。
カラダが変わる過程を楽しめばいいのです。

外見だけでなく、内面も明るくダイナミック
に生きることが良いWork outの真髄なのです。

そう・・・

【too much focus】ではなく、
【Work Out】なのです。

(執着し過ぎるのではなく本来あるべき
不純な目的を果たすこと)

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13031

・良質なたんぱく質を安く、大量に!
「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23031

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33031

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43031

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53031

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63031

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73031

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83031

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/93031

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103032

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113032

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「アクティブレスト」について

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/19
(北島達也 公式メールマガジン) No.304
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつもご購読いただき、
ありがとうございます。

THE WORK OUTの目的はただひとつです。

クールでかっこ良いワークアウト文化を、
カルチャーの中心へと浸透させることです。

辛気臭いゴシップ中心のボディビルではなく
カルチャーの中心となれる明るいボディビル
カルチャーを浸透させることなのです。

自由に、楽しく、かっこ良く、だれもが身近に
心からワークアウトを楽しめる文化を創りたい
のです。

ですから本誌のポリシーは、Too much focusな
ゴシップではなく明るく楽しいcultureを伝えます。

それでは、本日もよろしくお願いします。

<<<ご質問ここから>>>

いつもYoutube、メルマガなどを楽しみに
しております。毎回わかりやすく、目から鱗の情報。

日本にはまだ無いワークアウト文化の創造など、
北島先生を熱烈支持をする38歳男性です。

ワークアウト暦は3年程度ですが北島先生の動画をyoutubeで発見し、
それを実施した結果この5ヶ月で一気に体つきが変わり、会員になって
いるジムでは私がステロイドを使用している等と噂が流れる始末
(当然使ってません)ですが、うれしい限りです。

さて、今回北島先生に聞きたいのは
アクティブレストの考え方や具体的実施方法です。

回復を少しでも早くするために出来る回復系のワークアウトが
あれば是非、教えていただきたく思います。

回復日には有酸素運動等で血行を良くすると回復が早いとは
良く聞く話ですが、北島先生の意見はいかがでしょうか?

ご回答よろしくお願いします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ワークアウトをしない日や終わったあとに何もしないよりも
少しの動きより行動的に休息の効率を高めるいう、アクティ
ブレストの考えはアメリカのトッププロビルダーの間でも取
り入れられています。

しかし、実際に何をどのように行っているのかを十数年にわたり
生で色々なプロビルダーを見ましたが、彼らの生活は全てをボデ
ィービルに打ち込めるようにスポンサードされています。

そのため、ワークアウト以外はなるべく寝て過ごすような生活で、
よりバルクアップに効果的な生活をしています。

そのような生活スタイルですと、あまりにも普段の運動量が少ない
ために逆にミトコンドリアなどの能力が低下してしまい、バルクア
ップにも悪影響が出てしまいます。

そのため、バイクやトレッドミルなどで、
すごくダラダラしたペースで30~40分
ほどの有酸素運動を1日おきぐらいに取り
入れています。

このダラダラ30~40分の1日おきという
スタイルは私の見た限りですと・・・

ほとんどのトップボディービルダーの
共通したやり方です。

この事実から考えると、普段仕事や家事、
学業などで身体を動かしている人にとって

「アクティブレストは必要ない」

というのが私の見解です。

それでも、もしやるとしたらワークアウト後にダラダラと
30分程度の有酸素運動は良いかもしれません。

しかし実際に私自身の体感でも、コンテスト前などでワークアウト後に
有酸素運動をしていた時期よりも、有酸素運動をしない時期の方がバル
クアップはしやすいとの感触です。

理論上は色々と回復促進など言う人たちもいますが、本当に
結果を出している人達がやらないということは数十年後には
違った理論になっているでしょう。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っているのです。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はお金持ちなのです。

日本のボデイビルカルチャーも
そうあって欲しいのです。

子供がなりたい職業NO1に
ボデイビルダーが来て欲しいのです。

「クールでかっこいいボディビルカルチャー
を日本で常識にする」

これが、【THE WORK OUT】の使命です。

わたしがLAで出会い衝撃を受け、心から愛した
あのcoolなWork Outカルチャーを伝えたいのです。

「かっこいいカラダを手に入れたい!」

そんなピュアで純粋な想いのまま
突き進んでいいのです。

動機なんか、不純でいいのです。

そもそも、正気のままじゃ何も出来ません。
限界を越えなければ何も得られないのです。

「どれだけ正気を越え、理想を現実に出来るか?」
これがワークアウトの本質なのです。

わたしが伝えたいのはもっと明るく開放的で
coolで楽しいものなのです。

大切なことは、ワークアウトを心から
楽しむことなのです。

年齢や経験なんて関係ないのです。
カラダが変わる過程を楽しめばいいのです。

外見だけでなく、内面も明るくダイナミック
に生きることが良いWork outの真髄なのです。

そう・・・

【too much focus】ではなく、
【Work Out】なのです。

(執着し過ぎるのではなく本来あるべき
不純な目的を果たすこと)

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13061

・良質なたんぱく質を安く、大量に!
「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23061

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33061

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43061

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53061

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63061

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73061

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83061

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/93061

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103062

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113062

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「自宅ベンチプレス」でもしっかり効果は出るのか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/20
(北島達也 公式メールマガジン) No.305
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつもご購読いただき、
ありがとうございます。

THE WORK OUTの目的はただひとつです。

クールでかっこ良いワークアウト文化を、
カルチャーの中心へと浸透させることです。

辛気臭いゴシップ中心のボディビルではなく
カルチャーの中心となれる明るいボディビル
カルチャーを浸透させることなのです。

自由に、楽しく、かっこ良く、だれもが身近に
心からワークアウトを楽しめる文化を創りたい
のです。

ですから本誌のポリシーは、Too much focusな
ゴシップではなく明るく楽しいcultureを伝えます。

それでは、本日もよろしくお願いします。

<<<ご質問ここから>>>

アルティメットベンチマスタープログラム
の購入を考えています。

ベンチプレスメニューは家で出来るようなプログラムですか?

ベンチプレスやバーベルはありますが、
30Kgちょいの重さまでなら可能です。

ジムや施設等に行って、限界を越えるために高重量にて
トレーニングすることが求められるでしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

以前他社とタイアップしてリリースした企画では、
「とにかく情報量を多く」ということで沢山の情報
を詰め込んでいます。

しかし、購入者さまから来る質問を見るとビデオの中で
説明していることを聞いてくる方がほとんどでした。

そこでわたしは、「ただ情報量を増やしても
理解出来ないなら意味がない」との結論に達しました。

そこで普段、私がプライベートジムでクライアントの方々に
教えているように1個の種目に的を絞ってシッカリとマスタ
ーしてもらうことでみるみる変化が起こります。

ですから、情報量をやみくもに多くするより、まずは
1種目だけを徹底解説するという結論となりました。

では、なんの種目が1番良いか?を考えたときに、
やはり世界で1番人気のあるベンチプレスが良いと
いう結論になったのです。

ベンチプレスが世界で一番人気があるという
のには理由があります。

ベンチプレスさえマスターすれば、そこそこ全体にカッコ良い
上半身に見える筋肉が発達するにもかかわらずワークアウト自
体が辛くないのです。

ですから当然のごとく、世界一の人気種目になったのです。

このように、購入者が本当に筋肉を早く大きく発達させることを
本気で考えた結果、ベンチプレスだけを徹底解説した今までの常
識を覆す教材ビデオが完成したのです。

ベンチプレスを自宅で30kgまでお持ちでしたら、初期の頃は完全に
大胸筋だけを使ってスピードを上げることで30kgでも充分なワーク
アウトは出来るでしょう。

しかし、レベルが上がるにしたがって重さは足りなくなり、
ジムなどの施設に行ったほうが良いと思うはずです。

しかし、ある程度のレベルまでは30kgでも効果は出ます。
ですからとりあえず自宅から始めるのが良いでしょう。

ただし、自宅で一人でベンチプレスを行うときは危険ですので
セーフティーバーの購入をお勧めします。

自宅でやる際も、ジムでやる際も、ベンチプレスを
正しく安全に実践して効果を最大化させる基本から
実践までを教えています。

この機会に是非、手に取って
学んでみてくださいませ。

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13071

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っているのです。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はお金持ちなのです。

日本のボデイビルカルチャーも
そうあって欲しいのです。

子供がなりたい職業NO1に
ボデイビルダーが来て欲しいのです。

「クールでかっこいいボディビルカルチャー
を日本で常識にする」

これが、【THE WORK OUT】の使命です。

わたしがLAで出会い衝撃を受け、心から愛した
あのcoolなWork Outカルチャーを伝えたいのです。

「かっこいいカラダを手に入れたい!」

そんなピュアで純粋な想いのまま
突き進んでいいのです。

動機なんか、不純でいいのです。

そもそも、正気のままじゃ何も出来ません。
限界を越えなければ何も得られないのです。

「どれだけ正気を越え、理想を現実に出来るか?」
これがワークアウトの本質なのです。

わたしが伝えたいのはもっと明るく開放的で
coolで楽しいものなのです。

大切なことは、ワークアウトを心から
楽しむことなのです。

年齢や経験なんて関係ないのです。
カラダが変わる過程を楽しめばいいのです。

外見だけでなく、内面も明るくダイナミック
に生きることが良いWork outの真髄なのです。

そう・・・

【too much focus】ではなく、
【Work Out】なのです。

(執着し過ぎるのではなく本来あるべき
不純な目的を果たすこと)

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23071

・良質なたんぱく質を安く、大量に!
「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33071

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/43071

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53071

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63071

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73071

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83071

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93071

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/103072

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113072

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/123072

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

お酒を飲むとやはり、太りやすくなるのか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/21
(北島達也 公式メールマガジン) No.306
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつもご購読いただき、
ありがとうございます。

THE WORK OUTの目的はただひとつです。

クールでかっこ良いワークアウト文化を、
カルチャーの中心へと浸透させることです。

辛気臭いゴシップ中心のボディビルではなく
カルチャーの中心となれる明るいボディビル
カルチャーを浸透させることなのです。

自由に、楽しく、かっこ良く、だれもが身近に
心からワークアウトを楽しめる文化を創りたい
のです。

ですから本誌のポリシーは、Too much focusな
ゴシップではなく明るく楽しいcultureを伝えます。

それでは、本日もよろしくお願いします。

<<<ご質問ここから>>>

バルクアップメソッドを購入して、
日々ワークアウトを行っています。

メタボ体型から人前に出ても恥ずかしくない体には
なってきたと個人的に感じております。

ところで、ワークアウトとアルコールとの因果関係についてですが、
やはりマイナスになるのでしょうか?

なるべく糖質は採りたくないので糖質ゼロのものを飲んでます。
くだらない質問ですが、よろしくお願いいたします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

「アルコールはエンプティー
カロリーだから太らない」

なんてことを言ったりする人が
いますがこれは嘘です。

エンプティーカロリーの意味は、カロリーは高いが
なにも栄養がないという意味です。

アルコールは1gにつき、7カロリーあります。

そして、酔って熱などを発散することで多少発散されても
カロリーとして身体に使われるのは1gにつき5カロリーは
あると現在では言われています。

そしてケトジェニックダイエットをしていたり、低脂肪ダイエット
をしていてもアルコールは真っ先にエネルギー源として働いて他の
栄養を脂肪に送り込むように働きかけます。

ですから、普通にカロリーを摂取するよりもずっと
体脂肪を蓄えやすくなるため、アルコールを好んで
飲む人は痩せられないのです。

またこの時、同時に筋肉も分解作用も
進みますので筋肉も失われます。

ですから、アルコールを日課として飲む習慣を避けて週末だけに
するといったような上手な付き合い方がカッコイイ身体を作るた
めには必要となります。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っているのです。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はお金持ちなのです。

日本のボデイビルカルチャーも
そうあって欲しいのです。

子供がなりたい職業NO1に
ボデイビルダーが来て欲しいのです。

「クールでかっこいいボディビルカルチャー
を日本で常識にする」

これが、【THE WORK OUT】の使命です。

わたしがLAで出会い衝撃を受け、心から愛した
あのcoolなWork Outカルチャーを伝えたいのです。

「かっこいいカラダを手に入れたい!」

そんなピュアで純粋な想いのまま
突き進んでいいのです。

動機なんか、不純でいいのです。

そもそも、正気のままじゃ何も出来ません。
限界を越えなければ何も得られないのです。

「どれだけ正気を越え、理想を現実に出来るか?」
これがワークアウトの本質なのです。

わたしが伝えたいのはもっと明るく開放的で
coolで楽しいものなのです。

大切なことは、ワークアウトを心から
楽しむことなのです。

年齢や経験なんて関係ないのです。
カラダが変わる過程を楽しめばいいのです。

外見だけでなく、内面も明るくダイナミック
に生きることが良いWork outの真髄なのです。

そう・・・

【too much focus】ではなく、
【Work Out】なのです。

(執着し過ぎるのではなく本来あるべき
不純な目的を果たすこと)

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13081

・良質なたんぱく質を安く、大量に!
「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23081

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33081

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43081

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53081

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63081

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73081

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83081

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/93081

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103082

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113082

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

アドレナリン分泌に不可欠なこと

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/22
(北島達也 公式メールマガジン) No.307
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつもご購読いただき、
ありがとうございます。

THE WORK OUTの目的はただひとつです。

クールでかっこ良いワークアウト文化を、
カルチャーの中心へと浸透させることです。

辛気臭いゴシップ中心のボディビルではなく
カルチャーの中心となれる明るいボディビル
カルチャーを浸透させることなのです。

自由に、楽しく、かっこ良く、だれもが身近に
心からワークアウトを楽しめる文化を創りたい
のです。

ですから本誌のポリシーは、Too much focusな
ゴシップではなく明るく楽しいcultureを伝えます。

それでは、本日もよろしくお願いします。

<<<ご質問ここから>>>

アルティメットベンチプログラムを
実践させていただいてます。

北島さんのworkout理論を知ってから
ものすごいスピードで身体が発達しています。

いつもありがとうございます。

質問があるのですが、workout中の
本番セットつぶれについてです。

最後の本番セットの時に限界を超えるworkoutをする場合、
最後の最後で持ち上がらずに潰れてしまった時はworkout失
敗なのでしょうか?

潰れる一回前のプレスの時点でかなり興奮してギリギリ上げ切って
さらにもう一回上げようとして潰れてしまった場合でも身体の防衛
本能で筋肥大は起こるのでしょうか?

ご回答よろしくお願いします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

最終レップで潰れてしまっても、興奮してアドレナリンが放出した
状態でワークアウトを行っていれば全く問題ありません。

むしろ潰れるということは限界ですから、アドレナリンが
放出していれば完全に限界は超えているでしょう。

ただし、潰れたら意味がないというモチベーションで
絶対にあげるというマインドセットはアドレナリン分
泌に必要です。

絶対潰れないという気
持ちは持ち続けてください。

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13101

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っているのです。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はお金持ちなのです。

日本のボデイビルカルチャーも
そうあって欲しいのです。

子供がなりたい職業NO1に
ボデイビルダーが来て欲しいのです。

「クールでかっこいいボディビルカルチャー
を日本で常識にする」

これが、【THE WORK OUT】の使命です。

わたしがLAで出会い衝撃を受け、心から愛した
あのcoolなWork Outカルチャーを伝えたいのです。

「かっこいいカラダを手に入れたい!」

そんなピュアで純粋な想いのまま
突き進んでいいのです。

動機なんか、不純でいいのです。

そもそも、正気のままじゃ何も出来ません。
限界を越えなければ何も得られないのです。

「どれだけ正気を越え、理想を現実に出来るか?」
これがワークアウトの本質なのです。

わたしが伝えたいのはもっと明るく開放的で
coolで楽しいものなのです。

大切なことは、ワークアウトを心から
楽しむことなのです。

年齢や経験なんて関係ないのです。
カラダが変わる過程を楽しめばいいのです。

外見だけでなく、内面も明るくダイナミック
に生きることが良いWork outの真髄なのです。

そう・・・

【too much focus】ではなく、
【Work Out】なのです。

(執着し過ぎるのではなく本来あるべき
不純な目的を果たすこと)

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23101

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33101

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/43101

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53101

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63101

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73101

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83101

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93101

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/103102

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/113102

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/123102

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/133102

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/143102

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/153102

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/163102

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173102

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183102

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ボディビルダーから観た「理想的な筋肉増加量」

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/23
(北島達也 公式メールマガジン) No.308
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつもご購読いただき、
ありがとうございます。

THE WORK OUTの目的はただひとつです。

クールでかっこ良いワークアウト文化を、
カルチャーの中心へと浸透させることです。

辛気臭いゴシップ中心のボディビルではなく
カルチャーの中心となれる明るいボディビル
カルチャーを浸透させることなのです。

自由に、楽しく、かっこ良く、だれもが身近に
心からワークアウトを楽しめる文化を創りたい
のです。

ですから本誌のポリシーは、Too much focusな
ゴシップではなく明るく楽しいcultureを伝えます。

それでは、本日もよろしくお願いします。

<<<ご質問ここから>>>

バルクアップメソッドを購入したものです。

私は過去3年でワークアウトと並行して、体重を
61キロ(推定体脂肪14%=除脂肪体重約52.5)
→ 90キロに上げました。

大分脂肪がついたので、現在ケトジェニックダイエット
で脂肪をカットしているのですが・・・

恐らく72-74キロあたりで体脂肪8-10%
(除脂肪体重66.6キロ)を達成出来そうです。

これを計算すると、過去3年で私の筋肉量は
約14キロ増えていることになります。

そこで質問なのですが、ワークアウト開始年に筋肉量が
飛躍的に増えるのは理解出来るのですが2年目、3年目

それ以降と栄養をしっかり取った場合の理想的な筋肉
増加量はどれくらいなのでしょうか?

また、たまに一年間コンテストに出ないプロのボディビルダーを
見ますが一年に減量と増量を繰り返すのではなく、バルクアップ
に集中する時期を1年半くらい取った方がいいのでしょうか?

細マッチョではなくボディビルダーに憧れているので、
ボディビルダーの観点でご意見お願いします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

何キロが1年の筋量アップに最適かは個人差や体重差により
かなり違いますので一概には言えません。

ただ、中級者以上ですと平均2~5kgぐらいの実質的な
バルクアップが成功の範囲と言える場合が多いです。

70~80kg前後の体重の人ですと、それ以上の体重アップは
脂肪によるものである人がとても多いのが現実的な数値です。

そして毎年コンテストに出場するのは、あっという間にコンテスト
に向けてのダイエットに突入と言う感じになります。

ですから、バルクアップは難しいのはたしかです。

ただ、バルクアップを長くするために食べ過ぎて体脂肪率を上げ過ぎると、
可動域が狭くなってフルレンジでワークアウト出来ないので筋肉に効きも鈍
くなり、筋肉の輪郭も悪くなります。

そして結局、減量してたら元のサイズに戻ってしまうなんて
人が多いのでオフの脂肪のつけすぎにも注意が必要です。

またつい最近、日本の厚生省でも動物性コレステロールの取り過ぎが
悪いという概念を撤廃したのでそれに伴いケトン体をエネルギーとし
て行うケトジェニックダイエットが主流になりつつあります。

ケトジェニックダイエットでは、
主に脂肪をエネルギー源として使います。

ですから、かなり多めのカロリーを摂取しても体脂肪率が上がり
ずらくホルモンの原料となる動物性脂肪を沢山摂取出来ます。

ですから、ビルダーのバルクアップやダイエットにも
最適なので試して見るのも良いと思います。

私自身も現在、ケトジェニックダイエットをしていますが
従来の低脂肪ダイエットよりも体調が良く、はるかにダイ
エット自体も楽になりました。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っているのです。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はお金持ちなのです。

日本のボデイビルカルチャーも
そうあって欲しいのです。

子供がなりたい職業NO1に
ボデイビルダーが来て欲しいのです。

「クールでかっこいいボディビルカルチャー
を日本で常識にする」

これが、【THE WORK OUT】の使命です。

わたしがLAで出会い衝撃を受け、心から愛した
あのcoolなWork Outカルチャーを伝えたいのです。

「かっこいいカラダを手に入れたい!」

そんなピュアで純粋な想いのまま
突き進んでいいのです。

動機なんか、不純でいいのです。

そもそも、正気のままじゃ何も出来ません。
限界を越えなければ何も得られないのです。

「どれだけ正気を越え、理想を現実に出来るか?」
これがワークアウトの本質なのです。

わたしが伝えたいのはもっと明るく開放的で
coolで楽しいものなのです。

大切なことは、ワークアウトを心から
楽しむことなのです。

年齢や経験なんて関係ないのです。
カラダが変わる過程を楽しめばいいのです。

外見だけでなく、内面も明るくダイナミック
に生きることが良いWork outの真髄なのです。

そう・・・

【too much focus】ではなく、
【Work Out】なのです。

(執着し過ぎるのではなく本来あるべき
不純な目的を果たすこと)

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13121

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23121

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
>>> (近日発表)

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
>>> (近日発表)

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33121

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43121

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53121

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63121

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73121

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83121

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/93121

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/103122

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/113122

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/123122

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/133122

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/143122

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/153122

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/163122

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173122

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183122

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

【新製品 近日発表】ダイエット専門のプロテイン&サプリメント

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/23
(北島達也 公式メールマガジン) No.309
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

本日は、多数のご要望をいただいていました
「新製品」が近日発表出来ることとなりまし
たので事前にお知らせさせていただきます。

これからいよいよ夏を迎えますが、まさに
これからの季節にぴったりの製品です。

ずばり、

「ケトン体ダイエット
(ケトジェニック)」

に特化したプロテインを
発表させていただきます。

同時に、このプロテインと非常に相性の良い
ダイエット専門のサプリメントも同時発表さ
せていただきます。

ここ2ヶ月半のわたしのカラダの変化をビデオ
ではご覧いただいていると思います。

http://meal-ex.jp/Lp4404/13211

わたし自身、ケトジェニックダイエットを実践して
きましたし今回発表するサプリメントを製品開発も
兼ねて飲んで結果を出してきました。

そして今回、多くのご要望もありわたし自身がまさに
「あったらいいな」と思えるダイエット専用のプロテ
インとサプリメントを開発しました。

そうまさに、ケトン体ダイエット中に必要となる栄養素
すべてを配合したケトジェニックダイエット専門のプロ
テインを開発しました。

もちろん、糖質ゼロでケトン体ダイエット中に必要な栄養素が
すべて入っていますので健康に元気にケトン体ダイエットが出
来るまさに最高のダイエットプロテインとなります。

現在ですと、「ケトン体ダイエット」に特化したサプリメント
やプロテインはあまり見かけないと思います。

このプロテインは私自身がケトン体ダイエットを実行する中で
「こんなプロテインあったらいいな」を形にしたものです。

まだまだケトジェニックダイエットには懐疑的な方も多いですが
このプロテインをきっかけにこのダイエット法がほんとうに良い
ものだということが伝えられると確信しています。

しかも、味もキャラメルバニラ味となり、わたしが30年間飲んで
きたプロテインの中でぶっちぎりで美味しいです。

スイーツの代わりになると言えるほど、驚くほど
美味しい味に仕上がりました。

また同時に、このプロテインと相性の良い
わたし自身も愛用するダイエットサプリメ
ントも同時発売します。

こちらも味はスポーツドリンクのように美味しく、
ワークアウト中にも飲めるドリンクとなっています。

(ビデオの中でわたしが飲んでいるのはまさにこれです)

両製品とも、ほんとうに自信を持って
発表するものです。

ぜひ、期待していてください。

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
>>> (近日発表)

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
>>> (近日発表)

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/23211

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33211

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43211

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
>>> (近日発表)

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
>>> (近日発表)

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53211

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63211

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73211

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83211

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93211

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103212

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113212

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123212

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133212

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143212

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153212

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163212

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173212

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183212

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193212

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203212

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

440万年前の食生活から学ぶ「子孫繁栄」の秘密

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/24
(北島達也 公式メールマガジン) No.310
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================
◆バックナンバーは現在、リニューアル中です。

北島 達也です。

いつもご購読いただき、
ありがとうございます。

THE WORK OUTの目的はただひとつです。

クールでかっこ良いワークアウト文化を、
カルチャーの中心へと浸透させることです。

辛気臭いゴシップ中心のボディビルではなく
カルチャーの中心となれる明るいボディビル
カルチャーを浸透させることなのです。

自由に、楽しく、かっこ良く、だれもが身近に
心からワークアウトを楽しめる文化を創りたい
のです。

ですから本誌のポリシーは、Too much focusな
ゴシップではなく明るく楽しいcultureを伝えます。

それでは、本日もよろしくお願いします。

<<<ご質問ここから>>>

ケトン体ダイエットについて教えてください。

私は出産後体重が増加してしまいダイエット
をしようと考えています。

そこで今流行のケトン体ダイエットをやってみようと
思っているのですが・・・

『炭水化物を抜くだけでカロリー制限・運動もなし』
と良いことばかりですが、本当に体に良いのでしょうか?

また、このダイエットは妊娠を希望している人も
行っても大丈夫なのでしょうか?

ケトン体ダイエットは、ずっと炭水化物を
抜いた食生活を続けていかなくてはいけな
いのでしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

人類は、およそ440万年前に誕生したと言われています。
そして、農耕が始まってからの歴史は1万年弱です。

つまり、ブドウ糖を人類が頻繁に摂取し始めたのは、
農耕が始まったおよそ1万年前からなのです。

人類は439万年の間は狩猟を基本としていました。
それを食事内容にすると、ほぼ完全なケトン体ダイエットです。

ですから、人類は誕生からほとんどの期間はケトン体ダイエットで
子孫を残しているのです。

その事実から、妊婦さんに悪影響があるとは到底思えません。
ですから、安心してケトン体ダイエットを続けても大丈夫でしょう。

ただ、病院の検査ではケトン体が多く体内にあると栄養が取れない
病気でケトン体が発生していると決めつけられ、入院させられてブ
ドウ糖を点滴したりします。

ですから、ケトン体について理解がある病院を探さないと
出産とケトン体ダイエットを両立させられません。

ケトン体ダイエットを続けて出産したい場合、ちゃんと
ケトン体ダイエットを勉強している最新の知識があるお
医者さんを探すことが必要となります。

また肝臓疾患や1型糖尿病の方は
身体に合いませんのでご注意を。

またどこか、不具合がある場合も
主治医に相談して決めてください。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っているのです。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はお金持ちなのです。

日本のボデイビルカルチャーも
そうあって欲しいのです。

子供がなりたい職業NO1に
ボデイビルダーが来て欲しいのです。

「クールでかっこいいボディビルカルチャー
を日本で常識にする」

これが、【THE WORK OUT】の使命です。

わたしがLAで出会い衝撃を受け、心から愛した
あのcoolなWork Outカルチャーを伝えたいのです。

「かっこいいカラダを手に入れたい!」

そんなピュアで純粋な想いのまま
突き進んでいいのです。

動機なんか、不純でいいのです。

そもそも、正気のままじゃ何も出来ません。
限界を越えなければ何も得られないのです。

「どれだけ正気を越え、理想を現実に出来るか?」
これがワークアウトの本質なのです。

わたしが伝えたいのはもっと明るく開放的で
coolで楽しいものなのです。

大切なことは、ワークアウトを心から
楽しむことなのです。

年齢や経験なんて関係ないのです。
カラダが変わる過程を楽しめばいいのです。

外見だけでなく、内面も明るくダイナミック
に生きることが良いWork outの真髄なのです。

そう・・・

【too much focus】ではなく、
【Work Out】なのです。

(執着し過ぎるのではなく本来あるべき
不純な目的を果たすこと)

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13131

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23131

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
>>> (近日発表)

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
>>> (近日発表)

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33131

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43131

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53131

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63131

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73131

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83131

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/93131

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/103132

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/113132

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/123132

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/133132

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/143132

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/153132

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/163132

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173132

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183132

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

【新製品 近日発表】解説ビデオを公開しました。

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/24
(北島達也 公式メールマガジン) No.311
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

※御詫び:只今土日のコールセンターがつながりやすいよう
準備を進めております。もう少々お待ち頂けますと幸いで
御座います。
=======================================
※本日は、近日発表となりますダイエット専門プロテイン
とサプリメントの解説ビデオをお届けしております。

(解説ビデオを公開させていただきました)

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

先日から何度か告知しております
ダイエット専門のプロテインとサ
プリメントの解説ビデオを公開し
ました。

今回は、この2つに関する製品説明を
書かせていただきました。

その前にわかりやすくわたしが製品解説を
したビデオをご用意していますので是非、
ご覧ください。

今回、私自身がこの2ヵ月半でダイエットを
実践しながら開発したまさに・・・

「こんなものあったらいいな」と思える
理想のプロテインとサプリメントです。

自信を持ってリリースする2つの製品ですので
近日中の発表をぜひ、楽しみにしていてください。

【ケトン体ダイエット専用プロテイン】

アルティメットプロテイン

for

ケトジェニックダイエットとは?

>>> http://meal-ex.jp/Lp4404/13221

【ダイエット専用 プロテイン&サプリメント】

VODEZAダイエットとケトジェニックダイエット
の違いとは?

>>> http://meal-ex.jp/Lp4404/23221

それでは以下、

アルティメットプロテイン

for

ケトジェニックダイエット

VODEZAダイエットの製品に関する解説
を書かせていただきました。

● アルティメットプロテインforケトジェニックダイエット:

脂肪を燃やし、エネルギーに
変える成分が全部入り。

ダイエット中とは思えない
パワーと効果を体感。

糖質ゼロなのに、美味しく飲める
ケトン体ダイエットに最高のプロ
テインを開発しました。

ケトジェニックダイエット(ケトン体ダイエット)は、
アトキンスダイエットや高脂肪ダイエットと呼ばれて
いるダイエット法です。

解説ビデオの中でも話していますが、この「ケトジェニック
ダイエット」はどんどん科学的にも見直されています。

そしてこれから、糖質やカーボを抜いて脂肪を多く取る
ケトジェニックダイエットが主流になりつつあります。

このケトジェニックダイエットはわたし自身も実践して
いますのでこのダイエットの良さは実感しています。

また、プロや専門家だから出来るというわけではなく
一般の方でも簡単に出来て効果が出るもっとも合理的
なダイエット法だと実感しています。

実際、わたしがパーソナルジムで指導している経営者の方や
芸能人の方もこのケトジェニックダイエットでみるみるカラ
ダが変わっています。

忙しい方、生活が不規則な方であってもケトジェニックダイエット
を正しく実践することでカラダが変わるということはわたし自身が
実感していることです。

今回開発した「アルティメットプロテイン for ケトジェニック
ダイエット」はそんなケトン体ダイエットに特化したプロテイン
なのです。

そう、ケトン体ダイエットを実践して指導してきたわたしが
「今これがあればいいな」と思える理想のプロテインなのです。

現在、「ケトジェニックダイエット」に完全に特化したプロテインは
どこを探してもありませんが今回初めてこのケトジェニックダイエッ
トに特化したプロテインを開発しました。

そして何より自信があるのは「味」です。

キャラメルバニラ味という
非常に美味しい味に仕上げています。

間違いなくこれまでのアルティメットシリーズ
最高の美味だと思います。

ケトジェニックダイエット中は、どうしても糖分が欲しくなり
がちですが「スイーツの代わり」と言えるほど甘くて美味しい
味になっています。

糖質ゼロなのに美味しい。

まさに、ケトジェニックダイエットをされている方に
とって”最高のプロテイン”になるでしょう。

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」

発表前に是非、製品解説のビデオ
をご覧くださいませ:

http://meal-ex.jp/Lp4404/33221

● VODEZAダイエット:

刺激物を取り除き、ダイエットに必要な
すべての栄養素を凝縮した純粋なダイエ
ットサプリメントを開発しました。

ダイエットもワークアウトも美味しく飲めるよう
スポーツドリンクのようにさわやかな味に仕上げました。

アルティメットプロテイン for ケトジェニックダイエットは文字通り、
「ケトン体ダイエット」をより効果的に実践することに特化したプロテ
インです。

それに比べて、「VODEZAダイエット」とはダイエット
専門のサプリメントです。

具体的には、”ダイエットに必要な栄養素”をすべて凝縮して
詰め込んだサプリメントとなります。

辛く苦しく、日常生活に支障を起こしがちなダイエットを
元気に効果的に実践するためアミノ酸やミネラル、BCAAや
クレアチン、グルタミンなど必須栄養素をすべて濃度を凝
縮して配合しています。

さらにプラスして「VODEZAダイエット」には、アルギニン
などの成分を含ませています。

「VODEZAダイエット」とはつまり、これまでのアルティメット
プロテインシリーズに含まれていた”プロテイン”を抜いてダイ
エットに必要な成分だけを凝縮して配合したダイエット専門の
サプリメントなのです。

もちろん味も、スポーツドリンクのような味で
美味しく飲めるように仕上げています。

また、VODEZAダイエットには「特保」の飲料に含まれる
難消化デキストリンという吸収を妨げる食物繊維も含ま
れていますので食事中に摂っていただけます。

VODEZAダイエットは、食事と同時に摂っていただくことで
食事中の余分な当分や脂肪分の吸収を抑えることが出来ます。

そして、血糖値が上がりにくくなって太りにくい
ということになります。

VODEZAダイエットはとにかく、ダイエット中に必要な栄養素を
すべて含んでいる純粋にダイエットの効率を上げることが出来
るサプリメントとなっています。

「VODEZAダイエット」は、ダイエット中に不足しがちな栄養素を
補充しながら食事中の余分な糖分や脂肪分を防ぐダイエットに特
化したサプリメントです。

また、「アルティメットプロテイン for ケトジェニックダイエット」
はケトン体ダイエット中に特化した”プロテイン”となっています。

「VODEZAダイエット」も「アルティメットプロテイン for ケトジェ
ニックダイエット」も目的は”ダイエット”です。

ですから、目的に応じて単品ずつ摂ってもいいですが
両方摂っていただくことをおススメしています。

夏に向けた「ダイエット」を効果的かつ効率的に実践するなら
この2つを組み合わせると完璧でしょう。

飲み方、使い方に関しても製品と共にビデオにて添付して
いますので是非、夏に向けてこのパッケージをお試しください。

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」

発表前に是非、製品解説のビデオ
をご覧くださいませ:

http://meal-ex.jp/Lp4404/43221

また、両製品共ご購入いただく前にどうしても
聞いておきたいことがあればどんな細かいこと
でも構いません。

下記フォームより聞いてください。
すべて、お答えさせていただきます。

ほんとうに、小さなことでも少しでも「?」と
思うことがあればお聞きくださいね。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53221

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/63221

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73221

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83221

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
>>> (近日発表)

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
>>> (近日発表)

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93221

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/103222

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/113222

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/123222

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/133222

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/143222

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/153222

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/163222

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/173222

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/183222

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/193222

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/203222

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213222

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/223222

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/233222

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/243222

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

発熱とアドレナリンの関係にご注意

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/25
(北島達也 公式メールマガジン) No.312
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

こんにちは、初めてメールさせて頂きます。

先日風邪で寝込んでいるとき、
先生のウェブサイトを拝見しました。

トレーニングは15年以上続けていましたが、
目から鱗のお話で大変参考になりました。

拝見してから寝てもいられず、熱も下がらないうちに
先生のワークアウト方式でトレーニングしました。

そこでお伺いしたいのですが、一般的に熱がある時に
トレーニングしても大丈夫なのでしょうか?

私は体質のせいか、一度発熱すると37度から
38度が数日間ダラダラ続くことが多いです。

今回もその状況でトレーニングしましたが、
特に悪化はしていません。

むしろ快方に向かっています。

例えばのお話ですが、風邪による発熱とトレーニング
で分泌されるアドレナリンに何か関係性があったりす
るのでしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

結論から言って高熱が出ている時にワークアウト
をするのは身体に悪影響を及ぼす場合の方が多いです。

ですから、安静にして栄養と水分を沢山摂取して
早く治してからワークアウトを再開するのが一番
良いです。

アドレナリンには痛みやダルさを感じさせなくなる
作用があるため、ワークアウト直後に治ったと感じ
るはずです。

ワークアウトに限らず、運動すると必ずコルチゾールという
ホルモンも分泌されるためこの影響で免疫力が低下します。

つまり、風邪を引いてワークアウトをすると
悪化する可能性がメカニズム的に強いのです。

なかなか微熱が治らないとのことですが、風邪を引いても
ワークアウトをしてしまう性格から判断すると、風邪を引
いても身体を休められないタイプなので、つい動いてしま
うのではないかと推測出来ます。

動くことで多少なりともコルチゾールは分泌されるので
免疫力が低下して風邪がなかなか治らない可能性もあります。

ですから、一度高熱がでたらシッカリと
休息をとってみて下さい。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13141

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23141

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
>>> (近日発表)

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
>>> (近日発表)

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33141

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43141

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53141

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63141

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73141

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83141

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/93141

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/103142

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/113142

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/123142

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/133142

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/143142

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/153142

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/163142

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173142

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183142

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

【新製品 本日19:00に発表】ご質問にお答えしました。

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/25
(北島達也 公式メールマガジン) No.313
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

先日よりお知らせさせていただいております
“ケトジェニックダイエット専門のプロテイン”
と”ダイエット専門のサプリメント”を本日19時
に発表および販売開始させていただきます。

●アルティメットプロテインfor
ケトジェニックダイエット

●VODEZAダイエット

この2点を本日19:00に発表させて
いただきますが事前に大切なご質問
にお答えさせていただきました。

安心して、THE WORKOUTの新製品を
お手に取っていただけるようご質問と回
答は共有させていただきます。

もちろん、ページ内にも掲載しておりますので
ご安心ください。

それでは今回は、事前にいただきました
【ご質問と回答】を共有させていただき
ます。

Q:
こんにちは。

今回新たにダイエット用プロテインとサプリメント
の購入を検討しております。

サプリメントには動画で”難消化性デキストリンが
入っている”と仰ってました。

また、違う動画では”難消化性デキストリン”は
タンパク質や他の栄養の吸収も妨げる”と仰ってました。

そして、ケトジェニックダイエット中なら糖質は摂らないので
難消化性デキストリンが入っているVODEZAサプリメントは、
どのタイミングで使えばいいのか?

買う前に知りたい所です。
よろしくお願い致します。

A:
“難消化デキストリン”は、炭水化物ですが
カロリーとして身体で利用されません。

ケトジェニックダイエットのように、
糖質制限していても問題なく摂取出来ます。

難消化デキストリンは、糖質の吸収をゆっくりさせる効果が
売りになっているので糖質を摂取してないダイエットの場合、
要らないイメージがあるでしょう。

そもそも、”難消化デキストリン”とは植物繊維です。

植物繊維としての働きがケトジェニックダイエットに
適しているのです。

また、ミネラルの吸収も助ける働きがあるため、ミネラルが
不足しがちになるケトジェニックダイエットに良い効果だと
言えるでしょう。

ご質問いただいた「vodezaダイエット」の摂取タイミングは、
ワークアウト中に飲んで各種アミノ酸の効果を期待したり、つ
い食べしまった糖質を中性脂肪にしにくくさせる働きもします。

ですから、「vodezaダイエット」は
食事と一緒に摂るのも良いでしょう。

Q:
現在、プロテイン約21gとグルタミン5gとクレアチン5gを
ワークアウト後に飲んでいます。

これをアルティメットプロテインに変えようか?
そのように、考えています。

一体、どちらがいいのか?
アドバイス頂ければ嬉しいです。

A:
各種アミノ酸の含有量から言えば、アルティメット
プロテインが優れています。

ただ、プロテインを飲む回数が多かったり、
ケトジェニックダイエットを実践中の方ならば・・・

「アルティメットプロテインLight」をお勧めします。
( http://meal-ex.jp/Lp4404/13241 )

もしくは、完全な糖質カットでケトジェニックダイエットを
実践する場合には・・・

アルティメットプロテインforケトジェニック
ダイエットとvodezaダイエットの組み合わせ
が最も優れています。

Q:
はじめまして。

アルティメットプロテインforケトジェニックダイエットを
始めたく思い検討していますがアルティメット・プロテイ
ンの成分表をみると40.1g/100gの炭水化物が含まれてい
るようです。

これでは炭水化物の摂取過多になるのでは?
と思いますがどうなのでしょうか?

よろしくお願いいたします。

A:
アルティメットプロテインは、「ミールリプレイスメント」
と言われるワークアウト用の完全代用栄養食です。

ケトジェニックダイエットをしていない場合は、筋肉を動かす
ために必要なエネルギーはブドウ糖をエネルギーがATPという
回路を介してエネルギーになります。

そのため、ブドウ糖、クエン酸、クレアチンは
とても大切な成分となります。

ですから、通常の食事で筋肉のバルクアップには
最適な配合となっています。

しかし、ケトジェニックダイエットではブドウ糖に代わって
ケトン体をエネルギー源とします。

そのため、TCAという回路を介してからATPを介して
エネルギーとなりますのでブドウ糖を必要としません。

そしてご存知のように・・・

「ケトジェニックダイエットではブドウ糖は天敵」です。

摂ってはいけない栄養素なので、アルティメットプロテイン
はケトジェニックダイエット時には向いていません。

(今回のケトジェニックは、アルティメットシリーズでは
ございますが”アルティメットプロテイン”とは別物だとお
考えください)

また、アルティメットプロテインLightはブドウ糖を
最小限に減らしてあります。

ですから、【Light】はケトジェニックダイエットにも使えます。
( http://meal-ex.jp/Lp4404/23241 )

しかし、通常の食事とケトジェニックダイエットでは異なる点が多いため、

アルティメットプロテインシリーズに新たに「forケトジェニック」
というものを加えさせていただだきました。

(ケトジェニックダイエットおよびダイエット専用の
プロテインということになります)

アルティメットプロテインforケトジェニックダイエットは
文字通り、完全にケトジェニックダイエットのために開発
したものです。

ブドウ糖になる糖質、炭水化物を含まず、ケトジェニックダイエット時に
最高のパフォーマンスを成功させるために脂肪をエネルギーにするための
助けになるようにCLA、Lカリニチンなどを含んでいます。

さらにココナッツオイルの成分でお馴染み、中鎖脂肪酸であるmctオイルや
ケトジェニックダイエットに必要なb6.ミオチン、マルチビタミンまで添加し
ました。

フレイバーもまるでスィーツを食べている気分になりにもなれます。
(キャラメルバニラ味でプロテインっぽい味が一切なくかなり美味しいです)

特に、本物のバニラビーンズを使用しているために
香りもとても良くなっています。

ほんとうに自信作となっておりますので是非、
この機会にお試しください。

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
>>> (本日 19:00発表)

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
>>> (本日 19:00 発表)

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33241

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43241

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
>>> (近日発表)

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
>>> (近日発表)

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53241

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63241

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73241

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83241

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93241

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103242

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113242

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123242

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133242

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143242

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153242

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163242

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173242

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183242

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193242

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203242

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

【自信の新製品 発表】お待たせしました。

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/25
(北島達也 公式メールマガジン) No.314
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

お知らせさせていただいておりました
【新製品】を只今より発表させていた
だきます。

そして、準備が整いましたので販売開始
とさせていただきます。

●アルティメットプロテインfor
ケトジェニックダイエット

●VODEZAダイエット

両製品とも、”ダイエット”を効果的かつ合理的に
実践出来ることを考えて私自身が開発しました。

私自身がダイエットを実践して、「あったらいいな」
と思える成分配合と味となっております。

ただ単に”商売目的”だけが優先された低原価で
意味のないものではありません。

“ほんとうに良いもの”を飲んでいただき、正しく
ダイエットに取り組んで欲しいという想いで開発
した自信作となっています。

もちろん、コストパフォーマンスも”これさえ”
あれば大丈夫というものですから圧倒的に良い
と言えるでしょう。

糖質抜きなのに美味しく、ダイエット時に不足
しがちな栄養素をすべて補給出来るプロテイン
とサプリメントとなっています。

(ケトジェニックの方は、ブドウ糖になる糖質、炭水化物を含まず、
ケトジェニックダイエット時に最高のパフォーマンスを成功させる
ために脂肪をエネルギーにするための助けになるようにCLA、Lカリ
ニチンなどを含んでいます。

さらにココナッツオイルの成分でお馴染み、中鎖脂肪酸である
mctオイルやケトジェニックダイエットに必要なb6.ミオチン、
マルチビタミンまで添加しました)

(フレイバーもまるでスイーツを食べている
気分にもなれます。

キャラメルバニラ味でプロテインっぽい味が
一切なくかなり美味しいです。

特に、本物のバニラビーンズを使用しているために
香りもとても良くなっています)

VODEZAダイエットには、糖質の吸収をゆっくり
させる難消化デキストリンが含まれています。

一見すると、糖質を摂取しないダイエットの場合、
要らないイメージがあるでしょう。

しかしそもそも、”難消化デキストリン”
とは植物繊維です。

植物繊維としての働きがケトジェニック
ダイエットに適しているのです。

また、ミネラルの吸収も助ける働きがあります。

ですから、「VODEZAダイエット」も同時に摂取いただく
ことでミネラルが不足しがちになるケトジェニックダイ
エットに良い効果が働くのです。

「VODEZAダイエット」をワークアウト中に摂取することで、
各種アミノ酸の効果を期待したり、つい食べてしまった糖質
を中性脂肪にしにくくさせる働きもします。

ですから、「vodezaダイエット」も同時に摂取
いただくことをおすすめします。

完全な糖質カットのケトジェニック
ダイエットをする際には・・・

アルティメットプロテインforケトジェニック
ダイエットとVODEZAダイエットの組み合わせが
最も優れています。

安心してお手に取っていただけるよう、【Q&A】
も充実させていただいております。

また、ご購入前に質問したいこと等はどうぞ
ご質問くださいませ。

それでは下記が、今回発表させていただきます
【ダイエット専門のプロテインとサプリメント】
となります。

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13251

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23251

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33251

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43251

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53251

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63251

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73251

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83251

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93251

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/103252

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113252

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/123252

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/133252

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/143252

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/153252

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/163252

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173252

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/183252

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193252

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/203252

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213252

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/223252

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

プロテインを飲むタイミングについて(就寝前とワークアウト後)

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/26
(北島達也 公式メールマガジン) No.315
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

いつも質問に答えて下さりありがとうございます。

今回の質問はトレーニング後のプロテインと就寝前の
プロテインのタイミングについてです。

僕は夜遅くにワークアウトをする加減で、ワークアウト後の
プロテインと就寝前のプロテインのタイミングが同じになっ
てしまうことがあります。

そのような時は出来るだけタンパク質を多く摂取したいので
あえてすぐに寝ずに、1時間程時間を空けて再びプロテインを
飲んで寝たりしています。

やはりそうした方がいいですか?
それともそのまま寝てしまってもいいのでしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

睡眠時間を削ってプロテインを飲むぐらいなら、
起きてすぐにプロテインを飲んだ方が有効です。

ただワークアウトをした直後はアドレナリンが放出されるのと
筋肉がパンプアップして水分が筋肉に取り込まれた後に、パン
プアップが引くと同時にトイレに何回も行きたくなることがあ
ります。

プロテインのタイミングというより、ワークアウト直後に寝ること
が難しい場合も多いはずですので寝れない時などは、もう一度プロ
テインを飲むのも良いでしょう。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13151

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23151

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33151

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43151

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53151

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63151

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73151

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83151

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93151

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103152

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113152

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123152

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133152

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143152

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153152

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163152

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173152

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183152

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193152

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203152

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「forケトジェニック」を開発した理由

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/26
(北島達也 公式メールマガジン) No.316
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

はじめまして。

アルティメットプロテインforケトジェニックダイエットを
始めたく思い検討しています。

しかし、アルティメット・プロテインの成分表をみると
40.1g/100gの炭水化物が含まれているようです。

これでは炭水化物の摂取過多になるのでは?
と思いますがどうなのでしょうか?

よろしくお願いいたします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

アルティメットプロテインは、「ミールリプレイスメント」
と言われるワークアウト用の完全代用栄養食です。

ケトジェニックダイエットをしていない場合は、筋肉を動かす
ために必要なエネルギーはブドウ糖をエネルギーがATPという
回路を介してエネルギーになります。

そのため、ブドウ糖、クエン酸、クレアチンは
とても大切な成分となります。

ですから、通常の食事で筋肉のバルクアップには
最適な配合となっています。

しかし、ケトジェニックダイエットでは
ブドウ糖に代わってケトン体をエネルギ
ー源とします。

そのため、TCAという回路を介してからATPを介して
エネルギーとなりますのでブドウ糖を必要としません。

そしてご存知のように・・・

「ケトジェニックダイエット
ではブドウ糖は天敵」

です。

摂ってはいけない栄養素なので、アルティメットプロテイン
はケトジェニックダイエット時には向いていません。

(今回のケトジェニックは、アルティメットシリーズでは
ございますが”アルティメットプロテイン”とは別物だとお
考えください)

また、アルティメットプロテインLightはブドウ糖を
最小限に減らしてあります。

ですから、【Light】はケトジェニック
ダイエットにも使えます。
( http://meal-ex.jp/Lp4404/13261 )

しかし、通常の食事とケトジェニック
ダイエットでは異なる点が多いため、

アルティメットプロテインシリーズに新たに
「forケトジェニック」というものを加えさせ
ていただだきました。

(ケトジェニックダイエットおよびダイエット専用の
プロテインということになります)

アルティメットプロテインforケトジェニックダイエットは
文字通り、完全にケトジェニックダイエットのために開発
したものです。

ブドウ糖になる糖質、炭水化物を含まず、ケトジェニックダイエット時に
最高のパフォーマンスを成功させるために脂肪をエネルギーにするための
助けになるようにCLA、Lカリニチンなどを含んでいます。

さらにココナッツオイルの成分でお馴染み、中鎖脂肪酸であるmctオイルや
ケトジェニックダイエットに必要なb6.ミオチン、マルチビタミンまで添加し
ました。

フレイバーもまるでスィーツを
食べている気分になりにもなれます。

(キャラメルバニラ味でプロテインっぽい
味が一切なくかなり美味しいです)

特に、本物のバニラビーンズを使用しているために
香りもとても良くなっています。

ほんとうに自信作となっておりますので是非、
この機会にお試しください。

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23261

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33261

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43261

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53261

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63261

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73261

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83261

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93261

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/103262

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113262

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/123262

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/133262

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/143262

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/153262

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/163262

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173262

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/183262

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193262

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/203262

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213262

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/223262

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「高齢者の方」と「プロテイン」について

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/27
(北島達也 公式メールマガジン) No.317
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

こんにちは北島さん、質問します。
我が父親は建設業を営んでいます。

しかし年齢も70を越え、日に日に衰えを目にします。
足場に上がるのもやっと上ってる状態です。

近いうちに歩けなくなる日も近いのでは
ないかと心配になります。

しかし食生活を観察していると朝食は昔からたいして
獲らないし、たんぱく質が圧倒的にたりていません。

しかも最近は食が細くなるばかりです。
食事の大切さを目の前で感じています。

そこで質問です。

高齢者にも
プロテインは有効でしょうか。

日々衰えていく筋肉をプロテイン
である程度は補えないでしょうか。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

人間は水とアミノ酸(タンパク質を分解した形)
で作られています。

しかもそのタンパク質は身体に長期保存する事も、
タンパク質以外の栄養素から身体で作り出す事も出
来ません。

つまり、タンパク質不足は度を過ぎると
生命の危機になるほど大切な栄養素です。

そして、最近では脂質特に動物性脂肪の大切さも見直され
積極的に動物性脂肪と動物性タンパク質を摂りそれとは反
対に糖類や炭水化物(植物繊維を除く)などの糖質を控える

この方が、最も健康で長生きすると言われています。

その事実から考えても、プロテインは効率良く必要な栄養が
簡単に摂れるとても良い手段の一つです。

そして最近見直されてきた良質な脂質系サプリメントを含み、
現在の技術で最高峰の低糖のプロテインを開発しました。

そちらもダイエットだけでなく健康維持にも最適な仕様と
なっています。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13161

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23161

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33161

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43161

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53161

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63161

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73161

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83161

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93161

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103162

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113162

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123162

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133162

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143162

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153162

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163162

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173162

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183162

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193162

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203162

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ケトン体ダイエットで筋肉が小さくなった?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/27
(北島達也 公式メールマガジン) No.318
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

北島先生

一週間前よりケトンダイエットを行っているのですが、
筋肉が小さくなって来てしまいました。

今年からはじめたトレーニングですが、開始5カ月で
7キロの増量があって成果が出ていると感じておりま
した。

しかし、一週間でトレーニング前のような
体型になってしまいました。

ここで質問です。

このまま続けてケトンダイエットを
行っても大丈夫でしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ケトジェニックダイエットをスタートして2週間以内は
ブドウ糖が不足しています。

しかし、ケトン体はまだ完全にエネルギーとして利用出来て
いないため、エネルギー不足になりがちです。

ただ、7kgも減るというのはそれだけが原因では
ないことが予想されます。

ケトジェニックダイエットでは、脂質は食べても
良いと言われていても太るのでは?と気にして脂
質も制限し過ぎてしまう人が多いです。

そのため、カロリー不足に陥って失敗する事が
多いようです。

ケトジェニックダイエットでは未経験の人が想像するよりも、
かなり沢山の脂質を摂る食事方法となります。

今回のケースも、脂質が少なすぎることが原因での
サイズダウンと考えられます。

ですから、もっと積極的に脂質を摂取するように
心がけて下さい。

ただ、脂質の多い料理を毎日のように大量に
食べるのは普通の人にはとても辛いでしょう。

そこで、私自身が考案したのが今回の「アルティ
メットプロテイン」シリーズの”for ケトジェニッ
クダイエット”です。

糖質を抜き、脂質を多く摂るケトジェニック
ダイエットを楽に効果的に実践出来るように
と開発したのが今回のプロテインです。

VODEZAダイエット同様、この2つを摂取いただ
くことで不足しがちな栄養素を補うことが出来ます。

また、両方とも美味しく飲めますので精神的にも
物理的にもケトジェニックダイエットの効果的な
実践を手助けしてくれることでしょう。

是非、両方組み合わせて摂っていただくと
さらに効果的でしょう。

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13291

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23291

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33291

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43291

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53291

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63291

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73291

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83291

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93291

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/103292

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113292

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/123292

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/133292

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/143292

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/153292

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/163292

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173292

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/183292

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193292

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/203292

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213292

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/223292

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

THE WORKOUTブランドの今後の展開

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/28
(北島達也 公式メールマガジン) No.319
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

いつも動画 メルマガで有益な情報を
ありがとうございます。

質問失礼します。

北島先生がyoutubeの動画できている
黒い服の製品名を教えてください。

もしくは非売品ですか?
どうしてもかっこいいので欲しいです。

蛇足ですがサイン付きで売り出しても
良いのではないでしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

私が、いつも着ている黒い半袖のスーバーストレッチ素材の
ワイシャツは10年以上前にロサンゼルスで流行したものです。

「ワークアウトした身体に最も似合う」という
コンセプトのシャツなのです。

若い方ですと馴染みがないかもしれませんが、
あの伝説のラッパー「2pac」も愛用していた
ブランドです。

しかし、残念ながら現在は廃盤となりました。
ですから入手することが困難なのです。

私自身も手持ちの数枚を着まわししています。

そこで、ロサンゼルスにある当時このシャツを作っていた
ファクトリーを探し、見付けることが出来ました。

「THE WORKOUTブランド」として
新たに復刻させる事も考えています。

その際は是非、ワークアウトで創り上げたカラダに
THE WORKOUTブランドのこのシャツを着てください。

いえ、みんなで着ましょう。

また今年中、この数ヶ月でTHE WORKOUTは
一ブランドとして展開していきます。

私が思い描いていた「ワークアウトカルチャー」
を浸透させるための貴重な、そして大きな一歩と
なるでしょう。

ダンスやラップが日本で新しいカルチャーとして
市民権を得たように”ワークアウト”が新しい文化
として浸透させるブランド展開です。

「ワークアウト イズ クール」

ワークアウトをすることはかっこ良いと
いう文化をTHE WORKOUTが創ります。

そして、老若男女問わずだれもがワークアウトや
ボディビルを楽しみ、良いライフスタイルを実現
出来る世界を築いていきます。

THE WORKOUTブランドはまさにこれから
立ち上がっていきますし、皆さんをアッと驚
かせるようなムーヴメントを起こすでしょう。

ぜひ、その瞬間を楽しみにしていてくださいね。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13171

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23171

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33171

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43171

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53171

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63171

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73171

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83171

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93171

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103172

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113172

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123172

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133172

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143172

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153172

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163172

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173172

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183172

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193172

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203172

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

“筋肉がつきにくい体質”なんて存在するのか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/28
(北島達也 公式メールマガジン) No.320
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

これまで何度かダイエットをしてきて一時は
20キロのダイエットに成功しました。

しかし結局、リバウンドを繰り返してばかりです。

遺伝子検査をしたところ、”筋肉がつきにくい体質”だと
いうことが判明しました。

そのため、糖質や脂質を抜いたりマクロビなどのダイエット
をしてから体質改善を行おうと考えております。

やはり、私のように遺伝子的に筋肉がつきにくい人間は
いるものなのでしょうか?

そして、リバウンドしないカラダを作るには
やはり体質を改善しなければいけませんか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

遺伝子検査と言っても現在よく行っているのが、
速筋繊維と遅筋繊維のバランスを調べる程度の物
が主流のようです。

この検査と仮定すると・・・

「遅筋繊維が多いので
筋肉が太くなりにくい」

と言いたいのでしょうが、
一概には言い切れません。

従来なら単純に、遅筋繊維が多いと筋肉は太くならない
と考えられていたのですが・・・

高重量のワークアウトを良く行い、筋肉が太い人でも
遅筋繊維の割合が割と多い場合があるようなのです。

しかし、「遅筋繊維が多く筋肉が太い人」が持久運動をすると
細くなることから遅筋繊維の比率と筋肉の肥大については様々
な意見があります。

しかし現在、明らかな事実だけで言えば・・・

「遅筋繊維が多くても高重量のワークアウトを
すれば筋肉は太くなる」

ということだけは間違いありません。

また、糖質制限ダイエットはとても理にかなっており
効果も早くでます。

従来は脂質が悪者扱いされていましたが・・・

本当は糖質が悪さをしていて脂質はとても身体に良い
ということが日本でも認められました。

ですから、これからの主流は糖質抜き
ダイエットとなるでしょう。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13311

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23311

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33311

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43311

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53311

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63311

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73311

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83311

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93311

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103312

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113312

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123312

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133312

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143312

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153312

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163312

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173312

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183312

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193312

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203312

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ワイルドに、カッコ良く洋服を着こなせるカラダになるには?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/29
(北島達也 公式メールマガジン) No.321
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

北島先生、こんにちは。
メルマガ、動画が楽しみで仕方ありません。

動画などをみて、北島先生のほどピタの洋服の着こなしが
ワイルドでカッコイイといつも思っています。

そこで洋服の着こなしについての質問です。

海外のモデルのTシャツ、シャツ、スーツ
の着こなしに憧れています。

肩に丸みがあり、上腕三頭筋が大きくて、
身体のラインがしっかり出ていてカッコイイです。

日本人のモデルだと、胸板が薄く、首が細くて洋服に
着せられている感じがして、なんか弱々しいです。

洋服を着こなすにあたって、よりカッコよくみえる
ようにするにはどこを鍛えたらよろしいでしょうか?

やはり、ベンチプレスなどで
胸を鍛えるのが近道でしょうか?

宜しくお願いいたします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

洋服とは、もともと西洋の服です。

そのため当然、欧米人の体型に合わせて
文化として発展した服です。

そう考えると、欧米人の体型がカッコよく見える工夫が
様々なデザインになったと仮定することが自然ではない
でしょうか。

その仮定で考えた時に、洋服の似合う体型とは
狩猟民族の体型なのです。

ですから、どのワークアウトをどうするかというより根本的に、
体重バランスを狩猟民族のように前の内側に置いてワークアウト
することが一番大切といえるでしょう。

ダンベルを使ったワークアウトでもいいですし、
ジムに通えるようでしたらベンチプレスがいいでしょう。

また、「アルティメットベンチマスタープログラム」でも
体重バランスについては指導しています。

そして、Youtubeチャンネルのほうでも体重バランスに
ついての重要性は何度もお話しています。

もしよろしければ「アルティメットベンチマスタープログラム」
を実践していただいてもいいですが、Youtubeチャンネルのビデ
オの中にある体重バランスについての講義も何度も丁寧に見直し
ていただけるといいでしょう。

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13181

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23181

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33181

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43181

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53181

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63181

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73181

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83181

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93181

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103182

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113182

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123182

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133182

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143182

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153182

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163182

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173182

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183182

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193182

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203182

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213182

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ボディービルダーは常にケトン体を使える状態なのか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/30
(北島達也 公式メールマガジン) No.322
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

動画、メルマガいつも楽しみにしております。

私は今夏に向けてケトンダイエットを実践中ですが、
効果が出るのが早くて驚いています。

そこで質問なのですが、糖質制限開始2週間後の
食事について聞きたいことがあります。

動画でも2週間後は1日に1、2回少量なら糖質を摂取しても
イイと仰ってましたが、増量期も少量摂取の方がイイのでしょうか?

イメージとしては、ビルダーの方々は常にケトン体
を使える状態なのでしょうか?

それとも増量期は炭水化物もある程度摂取して、
減量する時だけケトン状態にするのでしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

低糖質ダイエット自体は、昔から多くのボディービルダー
が取り入れて減量に成功しています。

しかし、近年までは「動物性脂肪が身体に悪い」
と科学的に言われていました。

そのため、現在のようなスーパー糖質制限のような
ケトン体ダイエットまでは糖質の制限を徹底してい
ませんでした。

そしてここ数年、ケトン体ダイエットを取り入れて
減量して成功するボディービルダーが増えてきて現
在に至るといったところです。

ですから、コンテスト体重が100kgを超えるような
ボディービルダーはオフシーズンは糖質も取り入れ
ている人が多かったのです。

しかし、それでも日本人と比べると
大した量ではありませんでした。

ですから、コンテスト体重が70~80kg
でしたら糖質はいらないでしょう。

ケトン体ダイエットでは糖質制限したままでも、
たんぱく質と脂質の量を増やせば炭水化物を多く
食べてもバルクアップはするという理論です。

これから徐々にオフシーズンでも炭水化物を摂取しない
ボディービルダーが増えていくとは思います。

私自身も自分の身体で試していますし、私が指導している人達も、
ケトン体ダイエットを徹底出来てる人達は脂肪を落としながら同時
にバルクアップもしています。

コンテスト体重で100kgを超えるボディービルダーが今後、
炭水化物抜きでバルクアップするのか?

など今後さらにデータは増えてくるはずです。

しかし、今までの低脂肪ダイエットより確実に理論的な
欠陥がないのは確かです。

ですから、今後主流となる可能性は非常に高いです。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13191

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23191

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33191

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43191

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53191

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63191

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73191

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83191

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93191

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103192

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113192

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123192

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133192

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143192

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153192

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163192

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173192

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183192

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193192

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203192

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

プロテインと肉と「癌」との因果関係は?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/30
(北島達也 公式メールマガジン) No.323
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

今回は・・・

「ホエイプロテインについて」
「動物性タンパク質(主に肉)について」

質問をさせてください。

両方ともに、癌との因果関係についてです。

自分で調べた限りでは、ホエイプロテインは、
大腸ガンや乳ガンに対する予防にも良いのかなと。

ホエイプロテインとは、カゼインや
脂肪分を取り除いたものですよね。

牛乳や、乳製品が前立腺ガンのリスクを高めると
いう結果は報告されていると思います。

でも、ホエイプロテインは、
牛乳から抽出したタンパク質などですよね。

牛乳や、乳製品は前立腺ガンのリスクは高くなっても、
ホエイプロテインは、どうなのか?

カゼインや、脂肪分を取り除いて
いるわけですから。

次に、肉についてです。

魚は、DHA,EPAなどが、抑制には効果的ですよね。
では、肉はどうなんでしょうか?

これから、ホエイプロテインや、肉や、魚のタンパク質をより
多くとっていきたいとかんがえております。

勿論、北島先生が開発されたものです。

プロテインを摂るにあたって、成分を知りたいと思い、
いろいろ調べていくうちに、ガンという単語がでてきて
気になりました。

結局、糖質がよくなくて、糖質といっしょに
とるのがいけないのかなと。

最後に、アルティメットプロテインを母親(62)
に進めてもいいでしょうか?

成分を知っていくうちに、母親にも健康のために
糖質を少なくして、朝食に摂取してもらいたいと
思っています。

自分が摂る分には、自己責任なので構いませんが、
誰かに薦めるとなるとちょっと疑問な部分が出てし
まいました。

この、3点について、
先生のご見解をお聞かせ下さい。

よろしくお願いいたします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ホエイプロテインは乳糖や乳脂肪分を大幅に
取り除くことにより、乳糖などの害は心配い
りません。

ただし、アレルギーの人にとっては
微量でも反応するので気をつけて下さい。

また、乳脂肪分や動物性たんぱく質などが
大腸ガンの原因となる言われてきました。

しかし、現在ではその濡れ衣がやっと剥がされました。

糖質がガンの原因であり、糖質をカットしていれば
沢山の動物性脂肪や動物性たんぱく質を摂取しても
問題ないという説が主流となりつつあります。

そもそも、ガン細胞自体がブドウ糖がないと活動
出来ないため糖質さえカットしていれば問題ありません。

DHAやEPAはとても良質な「オメガ3系」と言われる
脂肪酸ですが青魚などに豊富に含まれ、肉よりも魚の
ほうがオメガ3系の摂取はしやすいのです。

また、レバーなどにはオメガ6系が豊富なため
レバーも良いですがレバーが苦手な人は多いと
思います。

もしレバーが苦手な方は、卵でも大丈夫です。

そして現在、オメガ脂肪酸も豊富に含んだサプリメント
も開発中ですのでお楽しみにお待ち下さい。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13271

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23271

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33271

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43271

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53271

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63271

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73271

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83271

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93271

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103272

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113272

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123272

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133272

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143272

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153272

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163272

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173272

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183272

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193272

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203272

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

Builders Headache?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/05/31
(北島達也 公式メールマガジン) No.324
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

アルティメットプロテインを飲みながら、日々着実に
バルクアップさせていただき、ありがとうございます。

先日のことですがWORK OUTをしていて、限界を超えた
追い込みをしていたところ急に頭痛が発生しました。

数分休憩して再びWORK OUTを続けたのですが、そこからは
モチベーションが上がらず、思ったようなWORK OUTが出来
ませんでした。

数日後、違う部位を行ったところ再度頭痛に見舞われました。

以前どこかで、Builders Headacheのような言葉を
聞いたことがあるのですが少し休養すべきでしょうか。

原因は頭部の筋肉痛のようなものでしょうか。
どうぞよろしくお願いします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ワークアウトをすると血管の血流が良くなるために、
ちょっとした神経に血管当たって痛くなるため偏頭痛
がすることがあります。

その原因が脳梗塞の前兆である可能性もあるので、
まずは病院での検査をお勧めします。

また、ワークアウト中に息を止めていると
血管が膨張するために偏頭痛は酷くなります。

ですから、ワークアウト中はリフティングする時にフッ!と
声が出るくらいに息を吐きながらワークアウトしてください。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13201

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23201

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33201

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43201

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53201

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63201

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73201

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83201

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93201

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103202

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113202

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123202

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133202

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143202

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153202

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163202

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173202

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183202

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193202

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203202

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ケトン体が増えると若返る?!

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/01
(北島達也 公式メールマガジン) No.325
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

炭水化物などを抜いて、ケトン体が増えると、
脳や体にどのような事が起こるのでしょうか?

若くなるって話は、ほんとうなんですか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

糖質を制限して、ケトン体が充満してケトーシスという状態になると
脂質を優先してエネルギーに変えるため、体脂肪率が食事の量を減ら
さなくても減っていきます。

また、つい最近までは猿の実験で、低カロリー食が若返ると
思われていましたが、もう少し科学が進み・・・

「若返るのは低カロリーにするとケトン体が出るから」
ということがわかってきました。

つまり、「ケトジェニックダイエット」
で若返るということです。

そして、いままでは・・・

「脳のエネルギー元はブドウ糖だけ」

と言われていましたが、実はケトン体も
脳のエネルギーになるのではないかと言
われています。

しかも、アルツハイマーなどの症状でブドウ糖が脳に
到達できない状態でもケトン体は脳のエネルギーとし
て使用出来るため、アルツハイマーなどにも良いと言
われ、研究が進んでいます。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13231

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23231

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33231

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43231

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53231

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63231

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73231

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83231

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93231

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103232

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113232

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123232

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133232

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143232

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153232

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163232

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173232

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183232

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193232

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203232

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

【要注意】シャープでかっこ良いカラダを創るために

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/02
(北島達也 公式メールマガジン) No.326
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

アルテイメットベンチを購入した者です。

今まで5分割で行ってきて細マッチョに脂肪が
のった中途半端なカラダです。

しばらくはベンチをおこない、
胸をバルクアップしたいとおもいます。

ところで質問ですが、半端な体ながらも、
つけた胸以外の筋肉は落としたくありません。

マッスルメモリーというのがあるので、もとの
レベルには戻ると聞いたことがあります。

胸だけのワークアウトはどのくらいの
期間やったらいいのでしょうか?

最終的には全身をバルクアップしたいです。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

体重バランスが悪い状態で付けた筋肉は形が悪い為、
そこまで太いサイズがないのなら一旦ベンチプレスを
通して正しい体重バランスとやり方を覚えてください。

それから、筋肉を作り直す方が結果としてより早く、
身体を理想に近ずけることが可能となります。

最低でも2カ月~3カ月はベンチプレスを
徹底的に行って効果を実感して下さい。

ベンチプレスを正しく行う事で胸のみではなく、肩、
三頭筋もある程度は刺激を受けて一般的にはかなり見
栄えの良い身体になります。

そして、体重バランスや筋肉の成長する感覚をシッカリと体感して
他の部位も徐々にバランス良くワークアウトすると言った発展のし
かたを計画してみて下さい。

また、マッスルメモリーにより他の部位をはじめ出せば、
一旦萎んだ筋肉も必要な部位はすぐに元に戻りさらに大き
くする事は簡単なのです。

カッコイイ身体を作るには、
太さだけで満足してはいけません。

ヘアスタイルを短くしたい時に、ただ短く
素人が切ってしまったら・・・

切る前の方が良かった!となるのと同じです。

何も考えないで筋肉が太くなると日本人の標準的な
体重バランスが踵にある人は太くなる前の方がかっ
こ良かった!

となってしまいます。

ヘアスタイルは美容院でプロに任せるのと同じことで、
正しい知識の元、体重バランスを改善してカッコ良くバ
ルクアップする事が最重要となります。

「正しい体重バランスでベンチプレス」を
することの重要性と具体的なやり方はこち
らのプログラムにまとめています。

メルマガやビデオを参考にワークアウトを
いただいてもいいでしょう。

ただ、2~3ヶ月間集中してベンチプレス
をするならこちらの専門プログラムで正し
い技術を学ぶことに投資してみてはいかが
でしょうか。

ベンチプレスもゴルフや野球と同じで、
突き詰めるとたくさんのテクニックや理
論があります。

too much focusになって本来の目的を
失ってしまえば元も子もありませんが、
「シャープで格好良いカラダ」に近づく

しかも、最短で効率良く

という目的があるならば、正しい理論を集中して
学び、実践することに意識を向けるべきでしょう。

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13281

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23281

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33281

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43281

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53281

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63281

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73281

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83281

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93281

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103282

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113282

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123282

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133282

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143282

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153282

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163282

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173282

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183282

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193282

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203282

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213282

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

【※号外※大切なお知らせ】ケトジェニック&VODEZAの飲み方およびタイミングの解説ビデオ

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/02
(北島達也 公式メールマガジン) No.327
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

(今号は、THE WORKOUT STOREより
解説ビデオの配信となります)

※本メールでは、アルティメットプロテイン for
ケトジェニックダイエットとVODEZAダイエット
の飲み方、タイミング解説ビデオを配信します。

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

本日は大切なお知らせを号外として
配信させていただきます。

アルティメットプロテインforケトジェニック
ダイエットとVODEZAダイエットの飲み方お
よびタイミングを解説したビデオを配信させて
いただきます。

<<>>

いつも、【THE WORKOUT STORE】の製品を
ご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。

THE WORKOUT STOREです。

お手渡しが遅れてしまいまして
誠に申し訳ございません。

・アルティメットプロテイン
for ケトジェニックダイエット

・VODEZAダイエット

の飲み方やタイミングを
解説したビデオを配信さ
せていただきます。

http://meal-ex.jp/Lp4404/13361

(下記ページにございますQ&Aでも飲み方やタイミングに
関する解説を随時アップさせていただきます)

●●●本ビデオは、以下の製品の飲み方やタイミング等
について解説しております。

【Q&A】に、両製品の飲み方およびタイミング等を
解説したやりとりを掲載させていただいております。

●アルティメットプロテイン
for ケトジェニックダイエット:
http://meal-ex.jp/Lp4404/23361

●VODEZAダイエット:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33361

●製品に関するご質問等は下記より
お送りくださいませ:

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/43361

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/53361

・配送に関して、製品に関する各種お問い合わせ:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63361

●お電話でもご質問およびご注文は
承っております:

TEL: 0120-070-063
(10:00~19:00)

●【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73361

<<>>

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83361

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93361

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/103362

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/113362

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/123362

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/133362

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/143362

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/153362

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/163362

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173362

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/183362

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/193362

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/203362

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/213362

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/223362

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/233362

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/243362

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/253362

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/263362

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/273362

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「ボディビルダーは短命」という勘違い

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/03
(北島達也 公式メールマガジン) No.328
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

北島さんのような体に
なりたいと思っています。

しかし、ある方は

「ボディビルダーは短命である」

と言いました。

北島さんが推奨されているケトン体ダイエットなど、
北島さんの推奨されている理論は命を削るようなハー
ドなものなのでしょうか?

そうは思いませんが、どうしてもそのように
発言する方もおり聞いておきたいと思った次第です。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ケトン体ダイエットは、短命になるどころか
長生きするダイエット方法です。

穀物よりも豚肉の脂身などを沢山食べている沖縄の人のほうが
長生きするということが、ケトン体ダイエットが解明されて初
めて納得のいく事実になりました。

今まで心筋梗塞などの改善に行われていた低脂肪ダイエットは、
エビデンスレベル(科学的根拠)が最低の物でした。

つまり、科学的に考えた時に辻褄が合わない理論だったのです。

それに比べて、ケトン体ダイエットは科学的に
考えても辻褄が合い、理論的です。

そもそも人類は440万年もケトン体で生きてきて、
ここ1万年しか糖質をメインに生活していません。

しかも、その1万年の間に現在にいたる病気が誕生しました。

ですから中には・・・

「人類の病気は糖質という毒のせいで起きる」

と言う学者もいるほどです。

欧米人はもともと肉中心の食生活です。

ですから彼らはすぐにケトン体ダイエットを受け入れられます。
しかし、日本人は固定概念から否定する人もまだまだ多いようです。

しかし、1度体験してみればその良さがわかるはずです。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13301

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23301

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33301

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43301

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53301

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63301

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73301

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83301

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93301

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103302

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113302

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123302

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133302

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143302

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153302

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163302

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173302

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183302

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193302

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203302

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「断食」をしてはいけない理由

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/04
(北島達也 公式メールマガジン) No.329
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

断食を一週間行いました。

最初の三日間は水だけの本断食、その後は
野菜ジュースなどは飲みましたが固形物は
何も食べていません。

ここで本来ならケトン臭が発生すると
ありますが何も臭いません。

自分では臭わないだけでしょうか?

お風呂の時、尿をすくって嗅ぎましたが
いつもと同じでした。

ケトン体が出ていて欲しいのですが
自分では判断できません。

ケトンは普通は自分で分かる位
ハッキリしたものなのか?

それとも人によって臭わない事もあるのですか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ケトジェニックダイエットの場合、急激な糖質制限や
断食などによりアンモニア集合のような独特の匂いが
体臭や呼気からしてしまう場合があります。

これは、「アセトン」によるものです。

しかし、個人差があったり水をたくさん飲んで
アセトンを尿や汗から排出させたり。

ウエイトトレーニングやアルカリ性食品を接客的に
摂取する事でも防げると言われています。

自分では体臭などは、なかなか気が付かないもの
なのでケアはしておいた方が良いでしょう。

また、ケトン体を早く使うようにするだけを
考えると断食が早いように錯覚します。

しかし、「断食」により腸内環境は最悪になります。

これによって筋肉異化作用もすすみ、腸内環境の悪化
のため脂肪の代謝に必要なビオチンやビタミンb6など
も失われます。

結局は、2週間かけて糖質制限してタンパク質と
脂質をタップリ摂取するダイエットよりも効果は
無くなります。

ですからダイエット目的で断食によるケトン体の代謝を
あげるやり方は非効率ですからお勧め出来ません。

ケトン体を早く使えるようにしたいなら、ココナッツオイル
などの中鎖脂肪酸を積極的に取り入れたり、CLA.ビオチン、
ビタミンb6などのサプリメントも有効です。

現在発売中の「ケトジェニックダイエット」専用
のプロテインとVODEZAダイエットにはこれらの
必要な栄養素が含まれています。

ケトン体ダイエット中はもちろん、ダイエット中には
まさに必須の栄養素をすべて摂取出来ます。

是非、ふたつ併せて摂取いただくことで
「断食」や他の間違ったことをせずに、
効果的にダイエットを実践出来ます。

是非、この機会にお試しいただくこと
をおすすめします。

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13321

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23321

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33321

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43321

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53321

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63321

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73321

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83321

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93321

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/103322

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113322

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/123322

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/133322

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/143322

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/153322

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/163322

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173322

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/183322

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193322

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/203322

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213322

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/223322

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ケトン体ダイエットで「セルライト」は落とせるのか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/05
(北島達也 公式メールマガジン) No.330
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

北島先生の商品をコンプリートしている者です。
最近はベンチプレスが楽しくてしかたありません。

私は来月からケトン体ダイエットを始めようと思って
いますが2つ質問があります。

一つ目はよく世間で言われる「セルライト」と呼ばれる
脂肪のようなものもケトン体ダイエットでしっかり落と
せるのでしょうか?

二つ目に私の予定では最初の3~4週間炭水化物を抜き、
それから1か月ほと1日1食炭水化物をとろうと考えて
います。

ですが炭水化物をせっかく抜いて体重を減らして
いってもある期間から炭水化物をとると減らなく
なってしまいそうで不安です。

ケトン体ダイエット中の炭水化物を入れる期間というのは
ワークアウトの扱う重量を下げないようにするための炭水
化物補給なのですか?

私は一度決めたらやり抜ける自信があるので、2ヶ月間の
ダイエットをするならその期間完全に炭水化物を抜くのも
ありかと思っています。

2ヶ月間完全に炭水化物を抜く自信が
あるなら抜いてやった方がいいのか?

それとも体が慣れてしまわないように炭水化物を抜いて
そのあと炭水化物をとる期間を設けた方がいいのかどち
らですか?

長くなりましたがご教授お願いします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

セルライトはそもそも体脂肪率が低ければ出来ないので、
普通にケトン体ダイエットをすればなくなります。

またケトン体ダイエット中に炭水化物を入れるのは、
ストレスを溜めないためのブレイクの意味であったり
身体が順応し過ぎて体重に変化が出ない時のショック
を与える為だったりという理由です。

ですから2ヶ月間、全く炭水化物を摂取しなければ、
より効果は高くなります。

ただ、気を付けたいのは血中濃度が酸性になり、
アンモニア臭が体臭から出るケトン臭を防ぐため
に酢やクエン酸などのアルカリ性食品をまめに摂
取すると良いでしょう。

ケトン臭は予防対策をしないと3ヶ月ぐらいは出てしまう人
もいるため、しっかりと予防対策をとりたいところです。

アルティメットLightやvodezaダイエットにはクエン酸以外にも
ケトン臭を防ぐのに良いアミノ酸なども配合されています。

ですから現在ですと、ケトジェニックダイエット中には
このアルティメットプロテインライト、VODEZAダイエ
ットを摂ることでケトン臭予防に最適となります。

また、「アルティメットシリーズ」よりケトン体ダイエット中に
必要となる栄養素すべてを配合したケトジェニックダイエット専
門のプロテインを開発しました。

もちろん、糖質ゼロでケトン体ダイエット中に必要な栄養素が
すべて入っていますので健康に元気にケトン体ダイエットが出
来るまさに最高のダイエットプロテインとなります。

現在ですと、「ケトン体ダイエット」に特化したサプリメント
やプロテインはあまり見かけないと思います。

このプロテインは私自身がケトン体ダイエットを実行する中で
「こんなプロテインあったらいいな」を形にしたものです。

まだまだケトジェニックダイエットには懐疑的な方も多いですが
このプロテインをきっかけにこのダイエット法がほんとうに良い
ものだということが伝えられると確信しています。

しかも、味もキャラメルバニラ味となり、わたしが30年間飲んで
きたプロテインの中でぶっちぎりで美味しいです。

スイーツの代わりになると言えるほど、驚くほど
美味しい味に仕上がりました。

以下、ケトジェニックダイエット専門および
相性の良いTHE WORKOUTオリジナル製品
をご案内しておきます。

各製品、組み合わせて飲んでいただくこと
でより高い効果が期待出来るでしょう。

・「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13331

・「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23331

・「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33331

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43331

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53331

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63331

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73331

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/83331

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93331

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/103332

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/113332

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/123332

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/133332

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/143332

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/153332

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/163332

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/173332

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/183332

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/193332

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203332

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/213332

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/223332

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/233332

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「中途半端」がダイエット失敗の最大要因

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/05
(北島達也 公式メールマガジン) No.331
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

先日アルティメットベンチプレスプログラムを購入し、
アルティメットプロテインライトが三ヶ月目に入ります。

先生のビデオを見て、今はこのような生活をしています。

・朝7時:
プロテイン
150CCの水にスプーン3杯
ヨーグルト大さじ5杯程度

・昼0時:
昼食

・昼2時:
プロテイン
150CCの水にスプーン3杯

・夜7時:
夕食

・夜8時~10時:
プロテイン
150CCの水にスプーン3杯

※土日は15時や夜にデザート
(チョコレート等のお菓子)と取
ります。

※月~金は出来るだけデザートを控えるように
していますが、昼か夜に食べることもあります。

週に一回ベンチプレスと2頭筋のワークアウト。
約3日後に肩や背中のワークアウト。

ワークアウト後はプロテインを必ず摂っています。

しかしトレーニングの時間帯との関係で、摂っても
1日3回しか飲めておらず、4回は摂取できていません。

どうしても6時間を超えてのプロテイン摂取になったり、
ご飯前の摂取だと食べ過ぎ状態になります。

効率的な摂取方法があれば、教えてください。

また糖質をできるだけ減らしていますが、1~2ヶ月は
お菓子等は食べないに徹した方が良いでしょうか。

週に1回、板チョコ半分程度なら
許容範囲とかあればお知らせ下さい。

宜しくお願いします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

糖質抜きでダイエットするなら、
中途半端な抜きをすると逆に太ります。

1日20g以下と徹底した糖質抜きをした上で、
沢山の脂質を摂取しましょう。

低脂肪ダイエットか?
低糖ダイエットか?

どちらかに徹底することが
ダイエット成功のカギとなります。

特に、低糖ダイエットでは完全に糖質を抜いても
脂質を抑え過ぎてカロリーが低い状態が続くと糖
新生が起きてしまいます。

逆に、体内にブドウ糖を作り出してしまい、
逆に太るので脂質の摂取も成功の大切な要素
となります。

私自身、ケトジェニックダイエットを推奨して
いますがやはり必要な栄養素を効果的に確実に
摂ることが求められます。

そこで必要となるのが「サプリメント」であり
「プロテイン」なのです。

繰り返しますが・・・

低脂肪ダイエットか?
低糖ダイエットか?

どちらかに徹底することが
ダイエット成功のカギとなります。

そこで推奨するのは糖質を抜く
ケトジェニックダイエットです。

そして、そんな糖質を抜くダイエットを
効率良く効果的に実践していただくため
に開発したのが・・・

アルティメットプロテインのケトジェニック
ダイエット専用のものです。

こちらはお菓子のようなキャラメルバニラ味
で美味しく糖質を抜くダイエットが実践出来
ます。

中途半端にやるのではなく、”徹底的にやれる”助け
としてこのようなプロテインを活用してみてはいか
がでしょうか?

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13421

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23421

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33421

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43421

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53421

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63421

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73421

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83421

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93421

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103422

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113422

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123422

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133422

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143422

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153422

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163422

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173422

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183422

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193422

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203422

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213422

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ケトン体は”どこ”から作られるのか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/06
(北島達也 公式メールマガジン) No.332
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

ケトン体ダイエットをしていますが、
少し調べたところ・・・

「筋肉からケトン体が作られる」

との意見と

「脂肪からケトン体が作られる」

この二つが出てきました。
本当のところは、どうなのでしょうか?

でももし、ケトン体で筋肉を使ってしまうなら、
やはり炭水化物や糖分はコマ目に接種していた方
がダイエットにはいいですか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ケトン体はブドウ糖を制限することで
エネルギー源になります。

まず、優先して脂肪がケトン体になります。

そして、脂肪量が足りなくなってタンパク質が
余っているような時にはタンパク質をケトン体
に利用します。

つまりどちらもケトン体になるのです。

しかし、タンパク質が身体に長時間筋肉として利用出来ないのは
ケトン体ダイエットでも、普通にブドウ糖を摂取していても変わ
らないことなのでこまめにタンパク質を摂るのは筋肉の成長に必
要なことです。

そして、ブドウ糖を制限することで低血糖になる心配をする人も
居るようですが低血糖にならないために、必要なブドウ糖は糖新
生といって肝臓で脂肪やタンパク質で必要な分だけのブドウ糖を
作ることも出来ます。

ですから、人間は糖質を全く
摂取しなくても問題ないのです。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13341

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23341

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33341

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43341

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53341

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63341

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73341

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83341

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93341

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103342

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113342

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123342

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133342

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143342

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153342

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163342

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173342

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183342

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193342

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203342

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

睡眠中にカタボリックになり、筋肉は失われるのか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/07
(北島達也 公式メールマガジン) No.333
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

北島先生は動画の中で、

「タンパク質は6時間おきに取る必要がある」

とおっしゃられています。

では、睡眠時間も6時間くらいにするのが
ベストでしょうか。

睡眠時間を6時間以上にしてしまうと、プロテインが
取れない時間が6時間を超えてしまうわけですよね。

それにより、カタボリックになり、
筋肉が失われてしまうにではないか?

と思います。

お答えいただけますと幸いです。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

たまに、ボディービルダーの中にも途中で起きて
プロテインを飲む人がいます。

しかし、寝ている間の途中で起きてしまうことで
成長ホルモンの分泌が損なわれたりすることを考
慮すると・・・

8時間程度の睡眠では、寝ている間の運動量の少なさ
から問題ない範囲だというのが現在のボディービルダ
ーの一般的な常識となっています。

つまり、人間に必要な睡眠時間を普通に摂って
いただいて問題ないということです。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13371

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23371

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33371

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43371

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53371

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63371

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73371

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83371

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93371

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103372

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113372

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123372

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133372

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143372

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153372

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163372

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173372

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183372

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193372

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203372

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

成長期、思春期に糖質制限ダイエットしていいのか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/08
(北島達也 公式メールマガジン) No.334
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

初めまして、北島さんの動画を見て
糖質制限ダイエットと週一の筋トレ
を始めました。

16歳、180cm、85kgで
肥満体に悩んでいます。

お肉やお魚を中心に食事をしているのですが、
すぐにお腹が減ってしまいます。

そこで、「プロテインを飲むのがいい」ということを
聞いたのですが正直本格的なダイエットをするのは初
めてです。

ですので、プロテインを飲んでも大丈夫なのかという
不安もあります。

またプロテインに糖質が入っていないのかも心配です。

この糖質制限ダイエットは思春期に当たると思う僕にも
安心してできるものなのでしょうか?

また、糖質制限ダイエット中のプロテインや栄養剤は
どのようなものを摂ればいいのでしょうか?

長文で申し訳ありません。
よろしくお願いします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

糖質制限ダイエットの中でも、徹底的に糖質カットする
ケトジェニックダイエットはもちろん、成長期でも問題
ありません。

ケトジェニックダイエットでは、カロリーを極端に制限する
必要がありません。

ですから、成長期や思春期により必要な成長ホルモンとなる
動物性脂肪も動物性たんぱく質もたっぷり摂れます。

ですからむしろ、ケトジェニックダイエットは
成長の助けとなります。

プロテインも、「THE WORKOUT」ではケトジェニック
ダイエット専用のプロテインを開発しています。

アルティメットプロテインシリーズとして、ケトジェニック
ダイエット専用のプロテインとしてご用意しています。

このプロテインは、糖質を極限までカットしてケトジェニック
ダイエットの助けになる成分をたっぷりと含んでいます。

同時に、ダイエットをしているということであれば
必要な栄養素をすべて摂れる「VODEZAダイエット」
も試してみてください。

・「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13381

・「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23381

未成年であれば、親御さまにご相談いただいて
まずは無理のない範囲で試してみてください。

内容はもちろん、味も美味しく、価格も買いやすく
続けやすいように考慮して開発した自信作です。

まずは是非、試してみていただければ必ず
満足してもらえると思います。

また、今までの低脂肪ダイエットの場合、
食事からたんぱく質の摂取が困難でした。

そのため、本気でボディービルなどをやるならプロテインを月に
5~7kgぐらい飲まないとたんぱく質が追いつきませんでした。

しかし、ケトジェニックダイエットなら、たんぱく質をとても多く
摂取出来るので筋肉を付けたい人やボディービルダーでも月に1kg
~3kgで充分です。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33381

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43381

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53381

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63381

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73381

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83381

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93381

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/103382

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113382

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/123382

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/133382

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/143382

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/153382

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/163382

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173382

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/183382

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193382

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/203382

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213382

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/223382

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

初心者が、確実に筋肉を育てる秘訣とは?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/09
(北島達也 公式メールマガジン) No.335
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

お世話になります。
動画やメールすごく参考になります。

ワークアウトメニューの組み方に
ついて質問です。

北島先生は基本的に大筋群1回1か所ずつ、
15分~30分程度で週3日のワークアウト
を推奨しているようですね。

ですが、週4日は基本的にしっかり筋肉を休ませる
ということに意味があるのでしょうか?

例えば、

月に大胸筋
火に肩
水に背中
木に上腕二頭筋
金に大腿
土に上腕三頭筋
日は休み

のように、1回10分~15分程度で
ワークアウトすることはどうでしょうか?

あと、トレーニングとワークアウトの違いの動画を
見て気になったのですが・・・・

英語でワークアウトの進行形は何といいますか?

これも”I’m trainning”や”I’m excirsizing”ではなく
“I’m working out”というべきなのでしょうか?

これからも良いメッセージを配信し続けてください。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

いつもありがとう御座います。

まず、初心者が確実に筋肉を育てるためには
あれもこれも同時に始めたところで全て上手
くいくものではありません。

ですからまず、確実に初心者が筋肉を大きくするには
種目を絞ってシッカリとフォームや筋肉の使い方を覚
えてください。

そして、栄養をシッカリ取って休息を充分に
与えることで確実に大きくなります。

これが中上級者になれば、各部位を分けて
週4~5回ワークアウトするのもありでしょう。

中上級者でも、バルクアップの時期にはなるべく
休息を多くしたいところです。

ですから、プロでも週3回以内のワークアウトを
バルクアップ時に設定する人が多いのです。

ですから、ある程度筋肉が大きくなってキャリアがあるなら
上記のようなルーティーンでも良いでしょう。

しかしもし、初心者であればもっと頻度を減らして
使う筋肉を限定した方が良い結果が出るでしょう。

また英語の質問ですが・・・
「I’m working out」とはならないでしょう。

正しくは、「I’m going to workout」です。

実際の会話では汚い言葉ですが・・・

「I’m gonna workout」
と言うのが普通です。

trainingの場合は、
「「I’m gonna train」となります。

エクササイズも同様です。

「I’m gonna exercise」となります。

どうしても進行形に直すなら、
I’m gonna start workingoutとなります。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13391

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23391

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33391

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43391

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53391

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63391

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73391

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83391

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93391

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103392

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113392

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123392

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133392

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143392

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153392

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163392

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173392

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183392

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193392

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203392

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ケトン体ダイエット中に摂るべき具体的な脂質の量とは?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/10
(北島達也 公式メールマガジン) No.336
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

初めてメールさせてもらいます。
いつも動画やメルマガ、楽しみにしています。

北島先生の話の中で、

糖質は1日に20g以内

タンパク質は体重1kg当たり
2~3g以上

という話は良く聞きますが、脂質はどの程度
まで摂っていいのでしょうか。

ケトン体ダイエットで、高タンパク高脂質と
話されていますが、具体的に摂っていい量を
教えて下さい。

摂りすぎると、予備タンクとして蓄えられ、
太る原因になるのでしょうか?

増量期、減量期それぞれどのくらいの
量を摂ったらいいのでしょうか?

具体的に教えて頂けると幸いです。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ケトジェニックダイエットでは
糖質をほとんど摂りません。

そのため、カロリーを摂取するには
脂肪も沢山摂る必要があります。

個人差もあると思いますが、ケトジェニックダイエットの
生みの親とも言えるアトキンス博士によると50~60%脂質
から摂取することが望ましいようです。

たしかに、糖質を完全に制限した状態ですと、

脂質(トランスファットを除く)を摂取カロリーの
50~60%ぐらいが私自身の体験や私のクライア
ントさん達の感じでも妥当な所だと思います。

しかし、低脂肪ダイエットがダイエットだという感覚が余りにも
浸透しているためにダイエット中に糖質制限と共に脂質まで制限
してさらに痩せようとする人が多いようです。

しかし、この行為は痩せる
どころか逆に太るのです。

それは、なぜか・・・?

糖質を摂取しないで脂質を摂取しても、脂質を脂肪細胞に
取り込む酵素が不足するため脂質は体脂肪になることが出
来ません。

しかしこの時、低カロリーを維持すると脳が
飢餓状態の反応を起こして・・・

アミノ酸や脂質から糖新生という回路を使い、
ブドウ糖を作ってしまうのです。

すると、そのブドウ糖は食事から摂った脂質などを脂肪細胞に
取り込んでしまう酵素を作ってしまうため、「太る」という原
理です。

現代社会では厄介なシステムですが、原始時代では飢餓状態が
続いたら体脂肪を自分筋肉から作り出して、筋肉を減らすため
に基本消費カロリーも減るので、生き延びるにはとても良くで
きたシステムとも言えます。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13401

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23401

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33401

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43401

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53401

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63401

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73401

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83401

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93401

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103402

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113402

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123402

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133402

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143402

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153402

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163402

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173402

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183402

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193402

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203402

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ワークアウトをすると「幸福」になれる理由

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/11
(北島達也 公式メールマガジン) No.337
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

いつもありがとうございます。

ワークアウトを本気でやり始めてから
2ヶ月が経とうとしています。

ワークアウトをやり始める前に比べて考え方が
シンプルになりました。

あまり物事を深く考えすぎないようになったり、
色々なことを気にしなくなってきました。

以前、先生が身体が大きくなってきたら必要以上に
他人のことを気にしなくなると言っていました。

これは、肉食動物が目の前の獲物を追うために草食動物
に比べて視野が狭いことに似ているのかな?

とふと感じています。

身体が変わると脳の使い方も
変わっていくのでしょうか?

それとも、アドレナリンを出す生活が
影響しているのでしょうか?

いづれにせよ今はハッピーです。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

それはとても良い効果が得られましたね。

やはりワークアウトをしてカラダが大きくなると
本能的に怯えが無くなるため、ストレスが減って
他人も威嚇しなくなるのだと思います。

「強い犬が吠えない」のと同じ原理ですね。

また、ワークアウトにより体重バランスを前重心に
置く癖を付けて常にワークアウトによる仮想の敵と
の戦いを繰り返す状態を維持すると・・・

脳の構造が建設的な考えをするように
なると考えられます。

なぜならば、戦いの中で建設的ではない計算度
外視の考えは命取りになるからです。

ですから当然、無駄な争いも避ける
精神構造になるのでしょう。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13411

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23411

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33411

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43411

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53411

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63411

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73411

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83411

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93411

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103412

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113412

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123412

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133412

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143412

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153412

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163412

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173412

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183412

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193412

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203412

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

【ベンチプレス】の改善点をアドバイスしました。

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/12
(北島達也 公式メールマガジン) No.338
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

ベンチプレスを週に1~2回、5回あげられる
MAXを6セットおこなっています。

いつも次の日に胸筋の筋肉痛が感じられるのですが
いつも左だけが強い筋肉痛で右が弱い筋肉痛 になっ
てしまいます。

ベンチプレスをおこなうときいつも
しっかり両腕水平にあげているのですが・・・

1年続けていますが左の筋肉の方が見ただけ
で大きいのでとてもバランスが悪いです。

この原因は、何なのでしょうか?

今の私のベンチプレスのウエイト方法で
改善点などありましたら教えてください。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

右腕が利腕の場合、右腕の神経が発達していて
腕の力を使い過ぎてしまい・・・

結果として、右の大胸筋をあまり使えないと
いう場合があります。

これを防ぐにはグリップは強く握らずに、バーベルを押し上げる
という感覚ではなく肘から先を意識せずに腕を開いて閉じる感覚
で行うと右の大胸筋にも刺激が入るはずです。

また左側には心臓があるため、左右同じ筋肉量なら
左の大胸筋の方が大きくみえるという場合もあります。

「ベンチプレス」はワークアウトの基本中の基本であり、
もっとも効果的なワークアウト種目です。

「ベンチプレス」を正しくマスターすることが、ワークアウト
で確実に結果を出すための確実な道です。

ベンチプレスは、正しくやらなければ意味がありません。

特に、初心者の方はベンチプレスに集中して取り組むこと
をおすすめしています。

まさにその「ベンチプレス」に特化した専門プログラムでは、
正しいベンチプレスの理論そして実技を解説しています。

是非この機会に、ベンチプレスという種目を今以上にさらに
深くマスターするようにしてください。

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13431

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23431

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33431

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43431

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53431

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63431

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73431

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83431

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93431

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103432

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113432

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123432

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133432

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143432

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153432

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163432

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173432

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183432

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193432

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203432

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213432

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

【新プログラム発表】腹筋&ダイエットプログラムの決定版

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/12
(北島達也 公式メールマガジン) No.339
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

Youtubeチャンネルで告知させていただきましたが、
【6月15日(月)】19:00より新しいプログラムを発表
させていただくこととなりました。

テーマは、この時期もっともリクエストの多い
「腹筋ワークアウト」と「ダイエット」です。

今回のプログラムは”ベンチプレス”と同様に、
腹筋とダイエットをマスターしていただける
内容となっております。

腹筋の実技指導から、私自身が2ヵ月半でカラダを
絞ってきたダイエットの経過を解説しています。

Youtubeチャンネルの「THE WORKOUT JAM Vol3」を
すでにご覧いただいた方はお分かりいただけると思います
が、私が2ヵ月半のダイエット中・・・

具体的に何をして、何を食べてきたのか?

(THE WORKOUT JAM Vol3)
http://meal-ex.jp/Lp4404/13611

ワークアウトについての理論、食事や栄養についての理論
を講義形式でお話しているプログラムです。

(THE WORKOUTを始めた2014年7月時点でのカラダと
現在のカラダのビフォーアフターなども紹介しています)

(正しい理論とアプローチで臨めば、カラダはこんなに
変えられるというのを体感いただけると思います)

もちろん、”有料のプログラム”になりますから
普段Youtubeチャンネルで公開している内容以上
に濃いものをご提供します。

それが、【アルティメットダイエット マスター
プログラム】なのです。

こちらは、「ハイライト映像」の第1弾となります
ので発売までまずはこちらをご覧ください。

http://meal-ex.jp/Lp4404/23611

【アルティメットダイエット マスタープログラム】
は6月15日(月) 19:00からTHE WORKOUT STORE
にて発売開始となります。

本格的な夏前のこの季節、腹筋ワークアウトと
ダイエットプログラムの決定版となるでしょう。

正式な発表までもう少々、お待ちくださいませ。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

PS:

また今回のプログラム内容には、現在販売中の
下記プロテインとサプリメントを活用したダイ
エットに関する講義も一部含まれています。

そのため、

【アルティメットプロテイン for ケトジェニック】

【VODEZAダイエット】

をご愛顧いただいているお客さまには1ポイント1円で
ご利用いただけるTHE WORKOUT STOREポイントを1,500円
分付与させていただきます。

ストア内のお客様情報を検索させていただき、スタッフ
のほうで1,500ポイントを付与させていただきます。

ポイント申請フォームはこちらとなります。

●1500ポイント付与フォーム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33611

●スマホ専用フォーム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/43611

なお、THE WORKOUT STOREへの会員登録がお済でない場合には是非、
この機会に会員登録をいただけますと幸いです。

会員登録をしていただきますとさらに100ポイントが付与されます。

●THE WORKOUT STORE(公式オンラインストア):
http://meal-ex.jp/Lp4404/53611

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63611

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73611

・楽しく、確実にダイエットを成功させる
アルティメットシリーズ最高美味の”糖質ゼロ”

ケトジェニックダイエット
に特化したプロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83611

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93611

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103612

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/113612

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/123612

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/133612

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/143612

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/153612

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/163612

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/173612

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/183612

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/193612

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/203612

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/213612

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/223612

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/233612

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/243612

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/253612

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ベンチプレスの「重量」に囚われないでください。

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/13
(北島達也 公式メールマガジン) No.340
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

ベンチプレスについて質問です。

自分は、高一で身長162cm体重50kgの貧弱ガリガリで、
たくましくなるために三ヶ月前から筋トレを始めました。

将来的には、ベンチで100kgくらい上げたいのですが
週に2~3回ジムで鍛えていくと、あと何年くらいで10
0kgに到達できるでしょうか ?

ちなみに、三ヶ月前はMAXが30kgで
今は45kgです。

まだまだ先は長いですよね?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ただ100kgを挙げるでしたら、1年~1年半ぐらいで
挙がるようになると思います。

しかし、重さを挙げることを最優先に考えると、
フォームが効率的に重さを挙げるためのフォーム
に変わってしまいます。

そもそも、重量が挙っても結局、身体が変化
しなければ意味がありません。

理想のなりたいカラダになれなければ意味が
ないわけです。

ですから、ある程度重さが上がるようになったら
それを正確に筋肉で挙げるように練習してください。

そしてある程度、丁寧に挙げられるようになったらまた、
重さにチャレンジという感じに繰り返してください。

そうしていくとしっかり下筋肉が発達し、
パワーも増します。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13441

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23441

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33441

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43441

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53441

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63441

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73441

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83441

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93441

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103442

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113442

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123442

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133442

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143442

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153442

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163442

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173442

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183442

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193442

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203442

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

女性のカラダを美しくデザインするワークアウト

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/14
(北島達也 公式メールマガジン) No.341
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

こんにちは北島さん
質問します。

これは動画でぜひ、
やってほしいことなのですが・・・

女性用の筋トレです。

ダイエット用もボディメイキング用も結局、
男と同じ速筋を意識しておこなうべきなのでしょうか。

同じだと思いますが北島さんからちゃんと聞きたいのです。

なぜなら日本のトレーナーは女性には必ずとんでもない軽い
ウエイトを持たせ、20repsでスロートレーニングを推奨します。

そして、女性こそ耐えることが生まれつきあるので
効果のないことを永遠と続けています。

ある女性に「筋トレしないか?」と聞いてみると、
「20回も数えるのが面倒くさくて止めた」と言っ
ていました。

また必ず口にする言葉が、

「筋トレをするとムキムキになる」

と言います。

「ハリウッド女優は全員してるよ」と言っても
どうも納得していません。

ワークアウトに対する間違った知識の修正は時間が
かかると思いますが、女性用のダイエットとボディ
メイキング用のワークアウトはどうすればいいのか
ご教授お願いします。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

女性であっても、筋肉に強弱をつけること
以外に身体の輪郭を変える方法はありません。

ですから、もちろん必要な筋肉を発達させるには
女性でもその人なりのヘビーウエイトは使う必要
があります。

しかし、それで筋肉が発達したとしても、
日本では踵重心を推奨するために筋肉が不
細工に発達してしまう人ばかりです。

美容レベルで女性にワークアウトを指導出来る
トレーナーが出なければちゃんと正確に結果を
出させることは出来ないでしょう。

正しい知識の元、正しくワークアウトを女性に
指導出来るトレーナーが出なければこのジレン
マが解けることはありません。

私自身、そしてこのTHE WORKOUTの活動を通して
女性にも正しいWORKOUTをお伝えしていくつもりです。

私は元々、美容業界にも携わっていました。

ですから、「綺麗とはバランスで決まる」という
ことを心得ています。

現在、女性のスタイル改善も多数行っていますので
女性向けのワークアウトプログラムなども考案中です。

是非今後のTHE WORKOUTの活動にご期待ください。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13451

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23451

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33451

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43451

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53451

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63451

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73451

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83451

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93451

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103452

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/113452

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/123452

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/133452

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/143452

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/153452

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163452

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/173452

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/183452

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193452

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203452

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「ケトーシス状態」を確かめる方法とは?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/15
(北島達也 公式メールマガジン) No.342
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

現在、ケトジェニックダイエットを
行って、2週間になります。

糖質は、主食などの食材はもちろん、
調味料に含まれるものも気をつけています。

ワークアウトは週3回程度行っています。

我慢するために肉類やチーズなど脂質を食べているせいか、
体重もあまり減らず、見た目にも脂肪が落ちているようにも
感じられず2週間経ちました。

これでケトーシス状態になっているのか不安です。

何か確かめる方法などは
あるのでしょうか。

摂取する脂質も減らして、有酸素運動も
取り入れるべきか考えてしまいます。

またワークアウト前のエネルギー摂取としては、
アルティメットプロテインforケトジェニックダ
イエットは有効でしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

糖質制限は基本的に最初の2週間、1食5g以内、1日に20g
以下に制限し無いければ効果がすぐには得られません。

この「糖5g以下」という数値は野菜などに含まれる
植物繊維以外の野菜の炭水化物なども含めます。

つまり、キャベツや大根などを100g摂ったら
もう5gぐらいはいってしまうのです。

ケトーシスになっていないようでしたら、糖質が
知らないうちに取り過ぎまた・・・

脂質などを抑え過ぎて、低カロリーになると糖新生に
よりブドウ糖を身体が作ってしまうパターンも考えら
れます。

原因は色々と考えられますが、ケトーシスになっているか
チェックするためには、ケトンスティックと言う尿からケ
トン体を数値で測れる検査機があります。

これは日本では一般には買えないため、糖尿病を扱う病院や
ネットで海外から個人輸入でし入手するしか方法はありません。

ケトンスティックがあれば簡単にケトーシス状態を
判断するころが出来ます。

また、「ケトジェニックダイエットプロテイン」
はココナッツオイルなどに含くまれる中鎖脂肪酸
も添加しています。

ですから、ワークアウト直前に飲んでいただいても
エネルギー源にもなります。

ですから、「アルティメットプロテインforケトジェニック
ダイエット」はワークアウト前に飲むドリンクとしても最
適でしょう。

・「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13461

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23461

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33461

・シリーズ最高傑作の「美味」の糖質とカーボ
カットのケトジェニックダイエット専門プロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43461

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53461

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63461

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73461

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83461

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93461

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103462

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113462

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123462

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133462

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143462

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153462

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163462

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173462

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183462

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193462

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203462

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213462

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

【新プログラム発表】腹筋ワークアウト&ダイエットの決定版

========================================
◆ THE WORK OUT 公式メールマガジン
produced by Tatsuya Kitajima(北島 達也)
========================================
2015/06/15 No.343
※本日は、【新プログラム】発売のお知らせを
させていただきます。

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

先日よりお知らせさせていただきました通り、
本日19:00より腹筋ワークアウトとダイエット
の決定版となる新プログラムを発表させていた
だきます。

御馴染みの【アルティメットシリーズ】から、
腹筋ワークアウトとダイエットに特化したプロ
グラムとなっております。

解説付きの実技指導および講義を腹筋ワークアウト
のほうでは収録しております。

また、ダイエット講義では体験記を交えた講義を
中心に展開させていただいております。

すべての講義に”大切な部分”には注釈をつけており、
ノートPCやタブレットやスマートフォンでも視聴し
やすい形式でご提供させていただいております。

また今回のプログラムはご要望をいただいておりました
通り”高校生の方”でもお小遣いでご購入いただけるよう
な価格帯にてご提供させていただきました。

さらに・・・

多数ご要望をいただきました”ダイエット中”に食べて
もいい食材集とNGな食材集を特典としてご用意させ
ていただきました。

それでは詳細は、アルティメットダイエット
マスタープログラムのページにてご確認ください。

・バキバキに割れた”シックスパック”で
美しい逆三角形のカラダを創る!

腹筋ワークアウト&ダイエット決定版

北島達也のアルティメットダイエット
マスタープログラム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/13701

なお・・・

【アルティメットプロテイン for ケトジェニック】

【VODEZAダイエット】

をご愛顧いただいているお客さまには1ポイント1円で
ご利用いただけるTHE WORKOUT STOREポイントを1,500円
分付与させていただきます。

ストア内のお客様情報を検索させていただき、スタッフ
のほうで1,500ポイントを付与させていただきます。

ポイント申請フォームはこちらとなります。

両製品もしくはいずれかをご購入いただいている
お客さまは今回ご購入の際には必ずポイント申請
をしていただきますようよろしくお願いします。

●1500ポイント付与フォーム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/23701

●スマホ専用フォーム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/33701

なお、THE WORKOUT STOREへの会員登録がお済み
でない場合にはこの機会に是非、会員登録をいた
だけますと幸いです。

会員登録をしていただきますと
さらに100ポイントが付与されます。

●THE WORKOUT STORE
(公式オンラインストア):
http://meal-ex.jp/Lp4404/43701

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53701

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/63701

・楽しく、確実にダイエットを成功させる
アルティメットシリーズ最高美味の”糖質ゼロ”

ケトジェニックダイエット
に特化したプロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73701

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83701

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/93701

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・バキバキに割れた”シックスパック”で
美しい逆三角形のカラダを創る!

腹筋ワークアウト&ダイエット決定版

北島達也のアルティメットダイエット
マスタープログラム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103702

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/113702

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/123702

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/133702

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/143702

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/153702

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/163702

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/173702

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/183702

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/193702

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/203702

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/213702

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/223702

・スマホ専用フォーム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/233702

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

・【お問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/243702

・【THE WORK OUT】公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/253702

・【THE WORKOUT】公式オンラインストア:
http://meal-ex.jp/Lp4404/263702

・【THE WORK OUT】コールセンター:
(営業時間:10:00~19:00)
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

=======================================

どうしても「ご飯」が抜けない立場の人はどうすべきか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/16
(北島達也 公式メールマガジン) No.344
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

アルティメットプロテインすごくよかったので、
ボデザも買います!!

私の友人が保育士をしていて、給食のとき子供の前では
残したり食べなかったりはいけないと園長からゆわれて
るそうなんです。

ケトンダイエットをはじめたいそうなのですが、
白ご飯を毎日たべるそうなのです。

お昼ご飯以外は炭水化物をとらなくても
ケトンダイエットにはなりませんか?

いい方法などあればおしえていただきたいです。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

本来ならば、お昼ご飯だけでもかなりの糖質量に
なってしまいますので、毎日お昼は炭水化物を食
べるという習慣を無くした方がベターです。

しかし、環境や立場によってなかなか難しい
こともあるでしょう。

その場合、昼だけ糖質を食べても時間は掛かりますが
ケトン体を使えるようにはなります。

しかし、昼ごはんで糖質を毎回とってしまうと通常の
ケトジェニックダイエット並みに食べた場合、太って
しまう事があります。

ですから、お昼ご飯に糖質を矯正されない立場でしたら
昼ごはんの糖質も食べない方が遥かに食べられる量が増
えてラクに痩せることが出来るでしょう。

本来ならば、職場でダイエット中に炭水化物を食べることを
強制されるのはパワハラになります。

園児に炭水化物を食べないとダメという教育は、もう少し
したら昔はトンデモナイ事を強制してたね!なんて会話に
なるでしょうが・・・

現状では昼ごはんだけ諦めて、他をしっかりとケトジェニック
ダイエットにすれば何もしないよりは遥かに良いです。

是非、実践して下さい。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13471

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23471

・楽しく、確実にダイエットを成功させる
アルティメットシリーズ最高美味の”糖質ゼロ”

ケトジェニックダイエット
に特化したプロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33471

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43471

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53471

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・バキバキに割れた”シックスパック”で
美しい逆三角形のカラダを創る!

腹筋ワークアウト&ダイエット決定版

北島達也のアルティメットダイエット
マスタープログラム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63471

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73471

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83471

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93471

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103472

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113472

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123472

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133472

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143472

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153472

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163472

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173472

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183472

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193472

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203472

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213472

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「マスターベーション」の都市伝説

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/16
(北島達也 公式メールマガジン) No.345
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

「マスターベーションをすると体力が落ちる」
「我慢すればホルモンが云々で顔が男らしくなる」

陸上部の先生が言っていたらしいのですが、
実際どうなのでしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

そのような議論はたまに、ゴシップ誌などで
論争されていることがありますね。

しかし、基本的に精液は勝手に作られているので、
それを出そうが出すまいが体力に影響はないはずです。

また、性行為によるホルモンへの刺激が反対に
男性ホルモンの代謝を促進することも考えらる
と思います。

しかし、実際には正確に臨床実験した
データなどを見たことがありません。

ですから、あくまでも予測範囲です。

このようなことを正式に臨床実験するための
研究費を出す機関があるのかも疑問です。

ですから、このテーマに関しては世の中に
臨床データがないという可能性もあります。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13681

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23681

・楽しく、確実にダイエットを成功させる
アルティメットシリーズ最高美味の”糖質ゼロ”

ケトジェニックダイエット
に特化したプロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33681

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43681

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53681

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・バキバキに割れた”シックスパック”で
美しい逆三角形のカラダを創る!

腹筋ワークアウト&ダイエット決定版

北島達也のアルティメットダイエット
マスタープログラム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63681

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73681

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83681

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93681

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103682

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113682

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123682

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133682

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143682

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153682

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163682

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173682

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183682

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193682

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203682

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213682

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

プチ断食のリスクと、「酵素」の真実

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/17
(北島達也 公式メールマガジン) No.346
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

週に1回、プチ断食をするとデトックス効果があり、
胃袋も小さくなって全体的に脂肪が減少すると聞きま
した。

その際、酵素ドリンクやサラダや果物を食べて固形物
を取らないと脂肪は減るのでしょうか?

信頼出来る方から聞いた話なのですが北島先生のメルマガ
を読んでいるとこの話に「?」を感じるもので・・・

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

断食でも確かにケトン体は作られますが、同時に
断食の副作用として腸内環境が最悪になります。

一度腸内環境を断食などでめちゃくちゃにして
しまうと、回復するのに1ヶ月以上は掛かります。

その結果、肌や筋肉に強いダメージを受けます。

さらに果物などを摂取する事でブドウ糖が作られ、
肥満のスイッチが入ります。

そのような断食をすると体重は減りますが、ケトジェニック
ダイエットにはならず筋肉が無くなり体脂肪率が高くなります。

また、酵素ダイエットで言う「酵素」とは科学的な酵素分解とは
異なる独自の非科学的考えのもと行われております。

アメリカのFDA(厚生省にあたる)では酵素ダイエットを
理論としたサプリメントは発売禁止になっています。

ケトジェニックダイエットでより早くケトン体を充満させるには、
徹底した糖質のカットと充分な動物性タンパク質の摂取、脂質の摂
取がポイントとなります。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13481

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23481

・楽しく、確実にダイエットを成功させる
アルティメットシリーズ最高美味の”糖質ゼロ”

ケトジェニックダイエット
に特化したプロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33481

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43481

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53481

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・バキバキに割れた”シックスパック”で
美しい逆三角形のカラダを創る!

腹筋ワークアウト&ダイエット決定版

北島達也のアルティメットダイエット
マスタープログラム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63481

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73481

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83481

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93481

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103482

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113482

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123482

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133482

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143482

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153482

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163482

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173482

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183482

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193482

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203482

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://ws.formzu.net/fgen/S37201692/

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

コレステロールは気にしなくていい。

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/18
(北島達也 公式メールマガジン) No.347
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

北島先生が推奨されている「ケトジェニックダイエット」
に興味がありますがまだ踏み切れずにいます。

先生が販売されているプロテインを購入してチャレンジ
しようと考えていますが、本当に大丈夫でしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

夏前のこの時期に、もっとも多くいただくご質問が
「ダイエットに関すること」です。

私自身、「ケトジェニックダイエット」を推奨
していますが誤解しないでいただきたい事があ
ります。

「あんたのケトジェニックダイエット
プロテインを売りたいだけだろ?」

「北島さんは商売上手ですね!」

などと言われることもあります。

しかし、ケトジェニックダイエットは私自身が実践してみて
体感として”非常に効果的”かつ科学的見地から考えても合理
的なダイエット方法なのです。

ですから、「本当に良い」ということを自分自身で
体感しているから推奨させていただいているのです。

ケトジェニックダイエットは、「高脂肪ダイエット」とも
呼ばれていますが日本ではまだまだ懐疑的にみられています。

しかし、コレステロールの摂取基準値については20年前から
科学者の間では常識となっていたのです。

「悪玉コレステロールが悪い」という煽動や宣伝もあり、
今さら「コレステロールを大量摂取することが良い」など
と言えず、引っ込みがつかない側面もあるようです。

またじつは、90年代の初めにすでにプロレス団体のWWEが
作ったボディービル団体で高脂肪ダイエットが推奨されていました。

その時すでに、「コレステロールは気にしなくて良い」と科学的に
解明していましたがその後団体解散と共に、何故か高脂肪ダイエッ
トの話題が各メデイアから消えたという話もあります。

時期もちょうど20年前ぐらいの話です。

しかし・・・

ケトジェニックダイエット(高脂肪ダイエット)が良いものだと
いうのはもう隠し立てできないところまで来ているようです。

脂質とたんぱく質の摂取がボケ防止や様々な病気、
老化を防ぐというデータも出ています。

今後は一気に「ケトジェニックダイエット」が
主流になるかもしれません。

「一番の毒は糖質」などというメッセージが近い将来
電車広告やテレビ、雑誌などでは当たり前になるよう
なことも予想されます。

現在、アルティメットプロテインシリーズとして販売して
いる「ケトジェニックダイエットプロテイン」はケトジェ
ニックダイエット専門のプロテインです。

ダイエット中に不足しがちな栄養素を全て摂れるうえに、
手軽に美味しく飲めるようにしました。

ケトジェニックダイエット中は甘いものを摂れないため、好きな方
にとって非常に辛いものがありますがこのプロテインはキャラメル
バニラ味となっていますので味覚としてはスイーツの代用品になる
のも魅力です。

これからレシピ等も公開していきますが、スイーツやコーヒーに
混ぜて飲むことも出来ます。

私自身が約2ヶ月半、ケトジェニックダイエットをしてきて
まさに「これがあればいいな」というものを開発しました。

是非、この機会にお試し下さいませ。

・「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13491

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23491

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33491

・楽しく、確実にダイエットを成功させる
アルティメットシリーズ最高美味の”糖質ゼロ”

ケトジェニックダイエット
に特化したプロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43491

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/53491

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63491

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・バキバキに割れた”シックスパック”で
美しい逆三角形のカラダを創る!

腹筋ワークアウト&ダイエット決定版

北島達也のアルティメットダイエット
マスタープログラム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/73491

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83491

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93491

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/103492

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113492

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/123492

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/133492

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/143492

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/153492

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/163492

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173492

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/183492

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193492

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/203492

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213492

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://ws.formzu.net/fgen/S37201692/

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

ケトン体ダイエットでなぜ、脂質の制限はないのか?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/19
(北島達也 公式メールマガジン) No.348
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

いつもタメになるメルマガ拝見させていただいてます。

私は今肥満体系なのでバルクアップより
ダイエット目的でワークアウトを行っています。

ケトン体ダイエットについて疑問があり、
質問させていただきます。

糖質を1日に20グラム摂取を二週間維持することでタンパク質と
脂肪を分解して、糖質に変わる栄養(ケトン体)を生成し不足した糖分
を補い、その際に、必要になるたんぱく質は筋肉を分解、もしくは肉
やプロテインなどの食事により摂取したたんぱく質が使われ、そのな
かで筋肉の分解を最小限に防ぐためにワークアウトで刺激を与えると
いう解釈をしています。

(間違いがあれば訂正お願いします)

ただ、ケトン体ダイエットにおいて脂質の制限は
されていないのは何故なのでしょうか?

単純に考えると、糖質に加え脂質も制限してしまえば
体内の脂質(体脂肪)をよりたくさん消費できるので
はないかと思ってしまうのです。

ご教授願います。

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

ケトン体ダイエットでは、糖質を制限する事で
まず第一に脂肪酸をエネルギーに変えます。

タンパク質もケトン体に変える事が出来ますが、
優先されるのは脂肪酸をケトン体に変えエネルギ
ーとすることです。

ですから、タンパク質だけでもケトン体ダイエットは問題ないと
思ってしまう人も多いのですがそこが落とし穴なのです。

糖質に加え、脂質まで制限してしまうとトータルの
摂取カロリーが低くなり過ぎて身体は飢餓状態となります。

すると、「緊急事態」を脳が判断します。

すると、筋肉を分解してアミノ酸を作り出し、そのアミノ酸を
肝臓でブドウ糖に変えてしまう緊急処置をしてしまいます。

これを「糖新生」といいます。

つまり、糖質を制限して脂質まで制限すると、
「糖新生」が起こり筋肉を分解して身体にブド
ウ糖を頻繁に作ってしまいます。

そのため、筋肉が小さくなる上に、糖質を食べてるの
と同じ状態になってしまうのです。

ですから、シッカリと脂質まで摂取しないと
ケトン体ダイエットは成功しないのです。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13501

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23501

・楽しく、確実にダイエットを成功させる
アルティメットシリーズ最高美味の”糖質ゼロ”

ケトジェニックダイエット
に特化したプロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33501

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43501

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53501

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・バキバキに割れた”シックスパック”で
美しい逆三角形のカラダを創る!

腹筋ワークアウト&ダイエット決定版

北島達也のアルティメットダイエット
マスタープログラム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63501

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73501

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83501

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93501

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103502

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113502

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123502

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133502

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143502

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153502

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163502

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173502

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183502

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193502

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203502

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://ws.formzu.net/fgen/S37201692/

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

「こむら返り」が起こる原因とは?

=======================================
◆ THE WORK OUT 2015/06/20
(北島達也 公式メールマガジン) No.349
Be ambitious!

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)
=======================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

バルクアップを目指し始めると何故か、
お尻と広背筋のどちらかがよくこむら返
りをします。

workout中におこるのではなく(たまに起こります)、
日常生活でふと動いた拍子にこむら返りがおこります。

重点的に鍛えているのは大胸筋で、スクワットなどは
低頻度(月1程度)でしか行っておりません。

ベンチプレスでも、全身で力むからでしょうか?
そういった疲労なのでしょうか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

こむら返りが起こるのは、ワークアウトのせいと言うよりは
栄養不足によるものである可能性が高いです。

たまたま、日常生活で負荷がかかりやすい部位がワークアウトに
より疲れているとミネラル不足の場合だとこむら返りが起こる事
があります。

特に、マグネシウムやカリウムなどが不足している可能性が
高いのでアボカドなどを食べたり、塩を天然岩塩にかえたり、
ミネラルのサプリメントを摂取する事で改善出来ると思います。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13511

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23511

・楽しく、確実にダイエットを成功させる
アルティメットシリーズ最高美味の”糖質ゼロ”

ケトジェニックダイエット
に特化したプロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33511

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43511

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53511

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・バキバキに割れた”シックスパック”で
美しい逆三角形のカラダを創る!

腹筋ワークアウト&ダイエット決定版

北島達也のアルティメットダイエット
マスタープログラム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63511

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73511

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83511

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93511

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103512

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113512

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123512

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133512

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143512

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153512

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163512

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173512

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183512

(スマホ専用フォーム)
http://meal-ex.jp/Lp4404/193512

【THE WORK OUT】
(北島達也 公式メールマガジン)

・公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203512

(スマホで視聴される方はYoutubeアプリにて視聴
いただけますとストレスなく視聴いただけます)

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

【問い合わせ】:
http://ws.formzu.net/fgen/S37201692/

お問い合せには出来るだけ早く、即日の返信を
心がけております。

【THE WORK OUTコールセンター】:
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

(営業時間:10:00~19:00)
(365日、土日祝日も営業)

=======================================

正しい体重バランスの復習と正しいスクワットについて

========================================
◆ THE WORK OUT 公式メールマガジン
produced by Tatsuya Kitajima(北島 達也)
2015/06/20 No.350
========================================

北島 達也です。

いつも【THE WORK OUT】を
ご購読いただき、ありがとうございます。

わたしたち、TEAM THE WORK OUTはだれもがヘアー
スタイルやファッションを自由に気軽に、楽しみながら
カラダをデザイン出来るクールなボディビルカルチャー
の浸透を目指しています。

本誌、【THE WORK OUT】の目的もそんな
カルチャーを伝えるために日刊で配信しています。

身近で楽しく、フリーでクールでオープンマインドな
ボディビルカルチャーをわたしたちで創りあげましょう。

それでは、今日もよろしくお願いします!

<<<ご質問ここから>>>

体重バランスについて

スクワットは膝がつま先より前に
出ないようにと聞いたことがあります。

その通りにしようとすると、どんなに胸を張って
おしりを突き出してもかかとに体重がかかってし
まいます。

つま先に体重をかけれる程度に、膝がつま先よりも
前に出てもよいのでしょうか?

自重のみとバーベル使用時で何か違いはありますか?

<<<ご質問ここまで>>>

<<<私の回答 ここから>>>

「つま先より膝がでないように」という理論は
日本特有の理論です。

しかも、膝に負担をかけないという人がいますが、
膝を痛めないのはイメージだけの問題です。

物理を元に、力学的にしっかりとした考えの元では、
逆に膝に大きな負担をかけるフォームなのです。

そしてこのような理論を用いる人から理論的に説明が
出来ている話を聞いたことがありません。

「誰かが言ってたから」「こう教わった」
など抽象的な意見ばかりです。

この「膝をつま先より前に出してはいけない」
というデタラメ理論こそが踵体重をつくります。

そして、日本でウエイトトレーニングを使えないモノとして
しまうガラパゴス文化を作ってしまった元凶なのです。

ですから、つま先重心でワークアウトをするためには、
つま先より膝がしっかりと前に出るように気をつけてください。

<<<私の回答 ここまで>>>

ボディビルダーは自由自在に
カラダを変えられるのです。

ボディビルダーは身体を自由自在に
変えられるプロ中のプロなのです。

ボデイビルダーは、自由自在に
カラダを変える方法を知っています。

だから・・・

「簡単に」
「誰にでも分かるように」

正しく効率的にカラダを変えられる
方法を教えられるのです。

だから、ボディビルダーはアメリカでは
尊敬されているのです。

だから、ボデイビルダーは
アメリカでは憧れの象徴なのです。

ハリウッド俳優は、ボディビルダー
からカラダ創りを学んでいるのです。

だから、アメリカのボディビルダー
はリッチでクールなのです。

THE WORK OUTを一ブランドにして、
この活動を通してわたしたちは・・・

子供が目指す職業の第1位に「ボデイビルダー」
になることを目指していきたいのです。

ダンスや音楽が日本のカルチャーの中心になっている
ようにボディビルがジャパニーズカルチャーの中心に
なることを目指していきたいのです。

排他的でクローズドで普通の人が理解出来ないボディビルではなく、
普通の人がより良く生きるための”カルチャー”としての【ボディビル
ディング】をわたしたちは伝えていきたいのです。

ヘアースタイルやファッションを、だれもが自由に楽しめるように
老若男女問わずだれもが自由に、ボディビルディングを楽しみなが
ら理想のカラダを手に入れられる文化を創出したいのです。

わたしたちが伝えたいのは、明るく開放的でクールで
だれもが心から笑って楽しめる【ボディビルカルチャ
ー】なのです。

ですから、ワークアウトやボディビルディングを
心から楽しんでいただくために何が出来るか?

を常に考えています。

年齢、経験、性別は関係ありません。

かっこ良くなりたい、美しくなりたいと
いう想いはだれだって同じです。

そして、外見も内面も明るくダイナミックになる
ことがワークアウトやボディビルディングの真髄
でもあるのです。

そこでわたしたちは、「Be Ambitious」という
コトバを新しく掲げています。

「大志を抱け」という日本古来より大切にされてきた格言を元に、
日本人の姿勢や意識を本来の姿へと導いていくことがTHE WORK
OUTの目指すところです。

ほんじつも、最後までお読みくださり
ありがとうございました。

Be ambitious!

北島 達也

●●● 【THE WORK OUT】オリジナルプロダクト:

・サプリメントを超えた究極のミール・リプレイスメント
バルクアップを目指す方、プロアスリート向けプロテイン

「アルティメット・プロテイン」
http://meal-ex.jp/Lp4404/13711

・ケトジェニックダイエットなど、ダイエット中にも最適。
良質なたんぱく質のみを大量摂取したい方向け。

「アルティメット・プロテイン ライト」
http://meal-ex.jp/Lp4404/23711

・楽しく、確実にダイエットを成功させる
アルティメットシリーズ最高美味の”糖質ゼロ”

ケトジェニックダイエット
に特化したプロテイン

「アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエット」
http://meal-ex.jp/Lp4404/33711

・ワークアウト時にも、ダイエット時にも最適。

味と内容に北島がとことんこだわった最高級の
ワークアウト&ダイエットサプリメント

「VODEZAダイエットサプリメント」
http://meal-ex.jp/Lp4404/43711

・【THE WORK OUT】オリジナル商品は、
THE WORK OUT STOREよりご購入いただけます。

○THE WORK OUT STORE:
http://meal-ex.jp/Lp4404/53711

●●● 【THE WORK OUT】
北島達也のワークアウトプログラム:

・バキバキに割れた”シックスパック”で
美しい逆三角形のカラダを創る!

腹筋ワークアウト&ダイエット決定版

北島達也のアルティメットダイエット
マスタープログラム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/63711

・『ベンチプレス』専門プログラム
「アルティメットベンチマスタープログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/73711

・北島達也の筋肥大理論
「北島達也のバルクアップ プログラム」
http://meal-ex.jp/Lp4404/83711

・(初心者向け)北島式ワークアウトDVD
「北島式 マッスルキャンプ」
http://meal-ex.jp/Lp4404/93711

・プログラムに関する質問と回答集:
http://meal-ex.jp/Lp4404/103712

●●● バックナンバーはこちら:

パスワードなしでそのまま入室出来ます。

・NO:1~50:
http://meal-ex.jp/Lp4404/113712

・NO:51~100
http://meal-ex.jp/Lp4404/123712

・NO:101~150
http://meal-ex.jp/Lp4404/133712

・NO:151~200
http://meal-ex.jp/Lp4404/143712

・NO:201~250
http://meal-ex.jp/Lp4404/153712

・NO:251~
http://meal-ex.jp/Lp4404/163712

・NO:301~
http://meal-ex.jp/Lp4404/173712

●●● 遠慮なく、質問してください:

THE WORK OUT本誌は、情報の一方通行ではなく
読者さまとの”対話”を最重要視しています。

「メルマガで情報提供をする」という視点ではなく
クールでかっこ良いワークアウトについてみんなで
語り合うコミュニティを創りたいのです。

ですから遠慮なく質問してください。
年齢、経験は関係ありません。

「くだらない」と思うことでも勇気を出して
質問してください。

私たちの目的は、クールでかっこ良くて自由な
Work out(ワークアウト)文化を浸透させること
です。

いただいたご質問やご相談にはすべてお答え
出来ませんがすべてには目を通しています。

遠慮なく質問してください。

・北島へのご質問はこちら:
http://meal-ex.jp/Lp4404/183712

・スマホ専用フォーム:
http://meal-ex.jp/Lp4404/193712

・配信解除はこちら:

=======================================

【配信元 企業】:
株式会社 秀虎

【配信者名】:
北島 達也

【配信管理 責任者】:
小堀 豊

【住所】:
〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-16-11 801

・【お問い合わせ】:
http://meal-ex.jp/Lp4404/203712

・【THE WORK OUT】公式YOUTUBEチャンネル:
http://meal-ex.jp/Lp4404/213712

・【THE WORKOUT】公式オンラインストア:
http://meal-ex.jp/Lp4404/223712

・【THE WORK OUT】コールセンター:
(営業時間:10:00~19:00)
TEL: 0120-070-063
FAX: 03-6369-3117

=======================================